39недель беременности. Я думала до этого срока не дохожу , но у сына свои планы ) Когда не тянет не…

Я себя старалась контролировать , я лет 7 уже ем варенное , паренное ,тушенное , вообщем ничего жаренного и тяжелого) потому что был лишний вес .С 65кг я похудела до 42кг и после пришла к весу 49.8 который держала 6лет .

Всегда присутствует в моем рационе рыба , мясо ( грудка,говядина , индейка )в беременность макароны начала есть , до этого не ела не смотря на то , что говорят что твёрдых сортов можно )

У меня очень большая тяга к сладкому , и если бы не сладенькое то даже и не знаю сколько бы я набрала, так как грешу я только на нем , но и то в меру .

Мой день примерно таков :

С утра стакан воды

Вермишель +грудка+сыр+кабачковая домашняя икра

И сразу пол шоколадки 😂или там три вафли или 5 конфет 😂

После через час стакан воды

К часам 11:00 я пью Стакан воды и пол бутылки шоколадного молочного чуда , это мой наркотик , скоро с ним прийдется на время расстаться)

После я хожу на тренажёре 25минут , ну и вода вода ( пью воды я много)

Как проголодаюсь это может быть как и 14:00так и в 16:00 я кручу себе домашнюю шаурму , помидоры грудка огурцы лук томатная паста сыр или вместо грудки Яйца без желтков или рыба , в шаурму добавляю по разному ,как и чего захочется , или это паровые рыбные котлеты и ячневая каша ,или гречка вообщем что захочется 🤷‍♀️

Опять же стакан воды перед едой и после не пью час .

Потом к часам 18-19 я ем фрукты ( пусть простят меня диетологи 😂до 14:00 их или до 16:00 едят вроде как 😂) но я делаю так как чувствую свой организм ) или чай с мёдом пачка семечек и ещё через час может быть стакан кока колы , никогда ее не пила ,но в беременность пью исключительно ту ,что без сахара потому, что от ту что с сахаром мне плохо и да она имеет разницу по крайней мере у меня результат от без сахара и с сахаром на лицо )

Примерно вот так , на обеде после того как поем тоже часто шоколад кушаю или мороженное , всегда могла себя сдерживать со сладким ,но сейчас не сдерживаю , последний месяц хожу на тренажёре по 25минут . А начиная с 4 того месяца беременности дважды в день ходила по 25минут .

Сейчас смотрю , вес у меня просто набирался постепенно по графику видно , не скажу что где то больше где то меньше ,но считаю что контролировать себя можно и нужно !

Много текста , но я правда надеялась не набрать больше 60, и счастлива что у меня получилось и благодаря самой же мне , у меня нет не отеков ,не сложностей обуться одеться и всех тех сложностей которые мне и не известны 🤷‍♀️

Ещё бы не было болей последние 4недели в кишечнике то было бы прекрасно ,но уже вот вот рожать поэтому организм готовиться нужно потерпеть .

Легкой Вам беременности 🙏

идеальный график набора веса😂 вы молодец😊

спасибо за подробный ответ) тоже стараюсь контролировать, иначе потом плакать, пока 2,5 кг надеюсь, что в третьем триместре не будет резкой прибавки))

Возможно если будите продолжать себя держать в руках ,то и в конце не особо наберёте , и многие девочки теряют не мало кг в конце , у каждого свой организм , и тут только вам виднее при каком питании вам хуже или лучше .

Ведь можно и на гречке поправиться , а так же , это не дело( особо не есть, организм когда чувствует недостаток в пище , он запасает жир, это ещё и ведёт к многочисленным срывам) многие говорят та ладно это беременность не парься потом все скинешь, но опять же у каждого своё , я считаю ,что не стоит того что бы есть подряд весь тот мусор который вовсе не придаёт никакой пользы .

Все будет хорошо ,думайте и мыслите позитивно )