Всем привет) Такой вопрос, после родов прошёл почти год, но малюсенький живот остался, он как бы не мешает мне, но все равно смотреть не приятно😬 Модет у кого было так, как убирали? Какие упражнения делали?
Комментарии
@daria.tutor а у вас свой вес какой сейчас? А то я до беременности весила 48 кг, а сейчас 53, что-то немного переборщ думаю 😬
@diana_khab_ также, цифра в цифру)) но мне всё равно на цифры, в принципе 53 не плохо, (я 169см..) но вот живот... Какая разница сколько ты весишь, если у тебя полубеременный живот😭😁😁😁
@daria.tutor у меня рост 160
Вот именно, свои платья любимые уже не оденешь блин в обтяг 😬
Качала пресс, приседала, ну это я на карантине запустила себя)
А так живот быстро ушёл с прогулками
Сейчас опять обленилась😬
Так же было, жутко бесил этот живот.. мне помогло пп, дефицит калорий топит жир, быстро все уходит)) я питалась на 1300-1400 ккал + иногда тренила, качала пресс и тд )) за 3 недели хороший был результат, -3 см в обхвате живота , талия -4 и кг ушли, примерно 3,5 кг 😊
@diana_khab_, я вам могу в лс скинуть примерный рацион который я соблюдала)
Всем привет, ситуация такая же,но прошло три года😁😁