Продолжение к предыдущей публикации. Мотивирую вас девочки)😘 Разница этих двух тел на фото (2,3,4)…
Продолжение к предыдущей публикации. Мотивирую вас девочки)😘
Разница этих двух тел на фото (2,3,4) ровно 21 день тренировок и правильного питания. А дальше больше-влезла в костюм который давно хотела 😉Секрета нет просто хотение идеального тела для себя☺️
Елена·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Отличный результат, вы большая умница, так держать 👏🏼👏🏼👏🏼
Savianna··
Мама троих детей
😘😘😘
Кристина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Какая вы молодец!!!
Евгения Андреева·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Головач Лена ·
Мама сына (3 года)
Отлично . Но для костюма надо еще скинуть
Savianna··
Мама троих детей
Тогда он будет на мне болтаться
Мария·
Мама дочки (1 год)
Калитесь,какие упражнения и питание?😁начну прям щас
Savianna··
Мама троих детей
😂😂5ти разовое питание(3 основных Приема и 2 перекуса) взвешиваю еду☺️ 120 гр мяса за один приём и 150 гр овощей и крупы 100 гр. а упражнения с ютуба смотрю прям разные для всех зон
Мария··
Мама двоих (1 год, 3 года)
а какие именно трени смотрите
Татьяна, 33 Года·
Мама сына-младенца
А по весам, сколько скинули?
Savianna··
Мама троих детей
Что на фото 58-56 ( 2 кг) а вообще уже 7 кг, сейчас вешу 51 кг
Savianna·
Мама троих детей
@may2705, @matreshka9, силовые и на отдельные участки например на бока потому что они очень долго уходили
Лола ·
Здорово потрудились !)
Nina·
Мама четверых детей
Молодцы👍🏼, надо попробовать тоже так кушать,а то высчитывать калории ну очень трудно когда блюдо многокомпонентное
Savianna··
Мама троих детей
Да я стараюсь все отдельно приготовить, если не получается то считаю грам на 50 меньше положить