Девочки, по делитесь пожалуйста диетой сушки, меню на неделю или ещё лучше на месяц 🙏
Девочки, по делитесь пожалуйста диетой сушки, меню на неделю или ещё лучше на месяц 🙏
Девочки, по делитесь пожалуйста диетой сушки, меню на неделю или ещё лучше на месяц 🙏
da_tak_mojno·
Мама сына (3 года)
Это самое хреновое что вы можете сделать для своей фигуры - сесть на диету на неделю или месяц 🤷 Ешьте продукты, которые вы любите, но чуть в меньшем кол-ве 😊
💃Марина💃·
Сушка ,это только для профессиональных спортсменов,и то ,только перед соревнованиями .
Есть много марафонов где за небольшую плату,вам составят меню на неделю или месяц . Оно будет сбалансированным .
Yana·
Мама сына (2 года)
@da_tak_mojno, @margoem, я давно на пп, не так давно начала заниматься спортом, есть несколько лишних кг и хотелось придать рельеф телу
da_tak_mojno··
Мама сына (3 года)
Ну, так и прекрасно 😉 продолжайте в том же духе... Зачем вам диеты? Лучше, уж, калории считать и потреблять любимые продукты. Диеты это путь к РпП. Удачи!
Yana··
Мама сына (2 года)
спасибо 🙏
Valeria Odessa·
Мама дочки (3 года)
Эммм конечно вы не послушайте меня и всё равно пойдёте гуглить диету. НО сушка только для проф.спортсменов перед соревнованиями. Потому что вы посидите неделю-месяц на белках, даже если у вас % жира примерно 10% всё равно после диеты ваш рельеф уйдёт когда начнёте питаться как раньше. Рельеф нужен только на соревнованиях, чтобы просматривалась каждая мышца. В повседневной же жизни спортсмены для обычного стандартного рельефа питаются на ПП
Yana··
Мама сына (2 года)
Спасибо большое, Вы знаете, я все таки прислушаюсь к Вам и к комментариям выше, буду и дальше на пп+спорт, думаю я и так высушусь, медленными и уверенными шажочками ☺️