Девочки, проблема со сном. Целый день с ребенком, усталость есть, а ночью не могу уснуть, хотя бывает и ребенок хорошо спит, я лежу сторожу как будто), расслабиться что ли не могу. Может что попить усыпляющее перед сном не вредное для гв.
Комментарии
Резена чай мне помогает, рассыпчатый. У взрослых так же как и у детей, когда организм переутомляется, кортизол и адреналин не даёт уснуть. И замкнутый круг получается )
У меня такое же состояние, хоть и ребёнок начал спать хорошо ночью , я не могла заснуть, спала в буквальном смысле 2 часа в сутки,мне порекомендовали пить чай из мяты , пью уже неделю, вырубает на раз два😅
Казалось бы обычный чай, а эффект просто вау, пью перед сном.
@ksuvo у всех поразному, но мята может уменьшить лактацию🥴
У меня так бывает когда выпью чай или кофе вечером. Потом лежу до 3 х ночи в потолок смотрю. И вроде спать хочется, а мозг все равно работает😆
вчера кофе выпила, но днем, не перед сном. но с учетом, что вообще, кофе не пью, думала может от него такой эффект.
@ksuvo возможно, хотя я днем тоже пью. Но если вечером то все, потом пол ночи не сплю.
У меня такое было, ну наверное до полугода. Да.. а в 7 месяцев мы переехали в новую квартиру. И вот этот переезд меня переключил. Из состояния посторожить, в более расслабленное. Так как спальня, где малыш далеко от гостиной, то просто расслабилась. Видеоняню поставили. Теперь сторожит она.
@ksuvo neruda, таблетки такого типа везвредными назвать сложно. Но у меня все сложно было, из за того что не спала стали болеть суставы, голова и т.д. даже когда засыпала не спала именно крепко, в поверхностной фазе сна находилась, поэтому и организм дал сбой. Их строго по рецепту врача продают, да и то не во всех аптеках продадут. Но спать я стала отлично просто. 8 месяцев пропила, в этом заканчиваем курс
У меня тоже было такое состояние. Читала, что из-за долгой депривации сна, начинается бессонница. Пила успокаивающие травяные чаи, вечером не пила ни черный, ни зелёный чай - заменила на ройбуш. И стала делать йогу перед сном. Потом наладилось. Теперь засыпаю раньше сына))))
@ksuvoТравяной, в нем нет кофеина, поэтому можно пить на ночь.
А вообще если есть возможность и магний, валерьянка солгар крепкая, и чай резена)