Тренировочные обычно не имеют усиления и равного промежутка, у меня например они болючие но промежуток минут 10, длительность примерно минута, но потом затишье и опять начинается, но боль не усиливается. А когда настоящие они становятся интенсивнее и промежутки уменьшаются а длительность увеличивается