Меня зовут Марина 〽️

И я зависима.

😄😄😄

Привет.

И это мой первый пост знакомство.

Я Марина и я зависима от здоровой еды.

Я не веган и не вегетарианка.

Я не употребляю молочные и кисломолочные продукты,глютен, рафинированный сахар, дрожжи, куриные яйца. Последнее надеюсь пока.

В начале своего пути я столкнулась с тем, что не знала как накормить себя и свою семью тк готовить каждому я физически не успеваю. Да и не хочу тратить весь день на готовку. А дети кушать не будут, если не вкусно и им все равно что это полезно. Ну и мужа хочется баловать. И что уж скрывать, самой тоже хочется красиво и вкусно питаться 💓

Я искала рецепты и в каждом что-то не подходило. То мука глютеновая, то яйца, то молочный ингредиент, то сахар заменить нельзя, то дрожжи например в пирожки, то плавает в масле на сковородке, то сложно и долго. 😖

По крупинкам я собирала рецепты и подстраивала рецепты под себя и под дочь. Муж и сын подтягивались. Благо сын у меня не успел ещё уйти во все тяжкие в питании и не заметил никаких изменений. Ну и мужчины употребляют козье молоко и яйца. Муж моя главная поддержка ❤️

Записывать в тетрадь рецепты это прошлый век 😄 ну и картинки нет, а мне нравится визуализация 😍

Рецепты стали накапливаться, требовать какого-то порядка.

Так я решила заливать сюда и в инста чтобы я могла быстро найти каждый и приготовить.

Все рецепты без глютена, казеина, лактозы, сахара, дрожжей, максимально без обжарки и пока что без яиц. Готовятся быстро и легко.

Добро пожаловать в мою книгу чистых рецептов 📖

#исцелениеракельдиетой