
Представьте период в своей жизни полной тоски и отчаяния.
⠀
Все плохо.
Все очень плохо.
Просить о помощи не могу и не хочу.
⠀
Несколько маленьких шагов, чтобы стало гораздо лучше:
⠀
Шаг 1. Прислушайтесь к своим ощущениям, эмоциям, понаблюдайте за своими мыслями, какими словами вы «плачете» внутри и тоскуете. Запишите все на бумаге.
⠀
Шаг 2. Представьте, какие слова от самого важного и любимого человека вы хотели бы услышать в этот момент. Запишите этот текст во втором лице. Например «Дорогая моя(мой), ты самая моя любимая девочка! Я всегда буду с тобой рядом, буду твоей надежной опорой!». Пишите столько, сколько понадобится и есть силы
⠀
Шаг 3. Сядьте напротив камеры, поставьте перед глазами текст и прочитайте его, обращаясь к себе, как к маленькому ребенку, с нежностью и заботой.
⠀
Шаг4. Свернитесь калачиком, укройтесь одеялкой, включите видео и очень внимательно смотрите и слушайте.
⠀
Шаг 5. Если не подействовало, послушайте еще раз.
⠀
Шаг 6. Если не подействовало, езжайте к лучшему другу - пусть он прочтет.
⠀
Шаг 7. Если и это не помогает, то следует обратиться к психологу. Такая крайняя степень внутренней изоляции ведет к депрессии.
⠀
Пробовали что-то из списка? Помогло?
А было у кого-то такое, что после родов увеличился размер ноги?
Достала свои любимые кроссовки, а они мне маленькие.. 🫠

Девочки, хочу маленький флешмоб, мне для дела, потом расскажу для какого, но флешмоб только в моих комментах, у нас же куча фоток у каждой со своими малышами? Выложите в комменты любимую ☺️ коллажи не канают, вот самую любимую фотку со своим чадом 😍 вот наша
Небольшая игра - проверка для худеющих. Не знаю , получится ли в таком формате, но давайте, попробуем.
Правила такие: я буду задавать слово - а вы отвечаете первое, что приходит (возможно ассоциация, возможно поосто это слово у вас что-то вызывает). Самое главное не думать как правильно, а посмотреть, что в душе вызывает это слово


Какой ваш самый любимый пост тут был?
Мой - про этот торт, как девушка заказала для свекрови с картинки, и привезли сногсшибательный шедевр 😂 Честное слово, когда очень грустно и меня подводят, смотрю на эти коллажи «ожидание - реальность» и отпускает 😂 не все так плохо
Рассказала я маме,что беременная. Конечно она в шоке))) в сильном шоке))) небольшая истерика. Сказала сама решай типа, на аборт я не буду настаивать, была плохой мамой, буду хорошей бабушкой. Теперь я вообще успакоилась) Самое главное поддержка есть. Она меня так прижала к себе, не передать словами, мое сердце прям мяукает)))