Девочки, посоветуйте что можно для сна попить? Вечером засыпаю нормально, ночью просыпаюсь и 2-3 часа не могу уснуть, а потом в 6:30 подъем... из-за этого как муха сонная днем 😕
я поняла... я тоже с осторожностью к бадам и т.п., но я уже не могуууу, прям беда у меня со сном (
ну он мне рассказывал, что они вообще безвредные, типо мне даже при беременности можно, но у меня как бы нет проблем с тем, чтоб поспать 🤣 я в любом месте уснуть могу 🤣 А ему как я поняла нравится эффект.
Может магний б6 попробовать 🙄 если конечно из-за стрессов переживаний он плохой
Тут причина бессонницы важна... так сложно сказать, когда и просто лавандой можно спастись, а может успокоительное нужно или снотворное курсом
@violla3, @paloma86, @anna89521170266, ой, у меня все сразу стресс, усталость ...
Значит надо устранять причину стресса,тогда сон сам нормализуется,а если самостоятельно не получается обратиться к врачу. А просто пить таблетки и загонять проблемы внутрь это не лучший выход.
врач не решит проблемы, к сожалению... у меня стресс не из-за каких-то психологических сложностей
стресс не из-за психологических сложностей, а часто к ним приводит и лишает сна( из собственного опыта) но я рада что это не про тебя.
Марина·
👌