Добрый день! Девочки подскажите пожалуйста как восстановить волосы после родов, какими шампунями, бальзамами, масками пользуетесь эффективными, какие

витамины пропили. У меня волосы стали сильно выпадать и путаться. Обязательно ли нужное постричь длиный волос?