Кето диета!
Девочки, поделитесь кто практиковал? Как результаты?

Вчера, стоя в примерочной, у меня впервые в жизни случилась истерика... слёзы просто градом бежали, я, конечно...

Question

Кето диета! 
Девочки, поделитесь кто практиковал? Как результаты?

Вчера, стоя в примерочной, у меня впервые в жизни случилась истерика... слёзы просто градом бежали, я, конечно, не выла белугой, но консультант выглядела очень обеспокоено и спрашивала все от у меня хорошо... 
а дело в +12 кг которые я набрала с марта по май на карантине, и с появлением мужчины в доме. Мужчины, который кушает! 
Я привыкла, что на мне практически все сидело хорошо, привыкла подчеркивать формы одеждой, я привыкла что разовый зажор никак не скажется, что могу позволять себе сладости и вино с сыром в своё удовольствие, а туууут все пошло по звезде... 
Я начала стесняться красиво наряжаться, краситься, ухаживать за собой, потому что знаю как смешно выглядят толстые тётки с набором «брови-ресницы-губы-виниры-наращенные волосы-каблуки», потому что это как пластырем заклеивать перелом((( 
Господи, да у меня целлюлит ухабами начиная с уровня коленок и жопа прямоугольной тумбочкой... 
короче вчера покупала одежду и ревела(
Очень надеюсь что мне хватит запала не сорваться и сбросить -15 кг!

Вера · Answer

Очень советую попробовать тайский слим массаж, он запускает обменные процессы в организме, жирок и целлюлит уходят очень быстро! Посмотрите у меня в профиле фото девочек до/после массажа, он реально работает и за 4-5 сеансов видно хороший результат.

marinaminayeva · Answer

Диета БУЧ на ней скинула 23 кг после беременности. Вес не вернулся. Через два года набрала когда начала ленится. Если совместить со спортом агонь. Там получается первые два дня только белки и жиры и до 30/40 гр углеводов это наверное овощами даже набрать можно.  Третий день углеводы и четвёртый смешанный. Ну может я путаю именно количество белковых дней но блин она работает классно и получается что ты не скучаешь по углеводам . В углеводные дни надо больше движения и поскольку энергии будет много а зал. Вес ушел сильно быстро помню. Первый месяц 10кг. Потом перешла на здоровое питание в целом и кстати два года даже не держалась а привыкла и кайфовала от процесса. Тело было лучше чем до Б .

Аня · Answer

Зови @vitaky на помощь)

Алла · Answer

Почитайте про интервальное голодные. Многие из знакомых увидели результат

Вита · Answer

Перейдите просто на ПП
Тем более пока лето овощи
Кушайте салаты и мясо
Ну или салат и кашу (100гр)
Но не первое второе и компот.
Диета это очень коварная штука

Марьяна · Answer

Ну вы практически кето предложили) овощи и мясо жирное)

Юля · Answer

@slivki, пп не жирное, не запивать, не есть поздно.

Марина · Answer

Зачем Вам именно кето? Зачем такое урезание одних питательных веществ и перегруз другими? Я не люблю крайности, считаю эти исключение целых групп продуктов глупыми, вредными и нецелесообразными. Питаться нужно разнообразно, не объедаться, вставать из-за стола когда кажется, что вроде можно бы ещё-потом насыщение «догоняет». Изучить калорийность продуктов (не до грамма, так можно с ума сойти, но понимать что и сколько «стоит»). Расход калорий должен быть больше получения (да, даже можно есть только шоколад, но состояние и внешнее и внутреннее будет не удовлетворительным).  
Если лень самой вникать, обратитесь к @vitaky, с ней тут многие худели
Сил и удачи на пути к поставленной цели ❤️

Марина · Answer

@jullia_s, я написала, что не до грамма ещё в первом комментарии. Обычно у людей есть глазомер, и изучив таблицу калорийности и пару раз взвесив Вы начинаете понимать что к чему. 
А в кето диете хотите сказать что не нужно рассчитать процентовку БЖУ и вес?)) и у Вас слово-паразит «ку-ку»)) давайте прекратим этот бессмысленный спор, Вы уже начали коменты править, вес мороженки с упаковки переписывать)))

Юля · Answer

@marishenka, я не сидела на Кето, но подруга сидела и ничего не считала , а вот на дюкане не надо ничего считать это я лично опробовала.

Марина · Answer

@jullia_s, я не люблю крайности, я уже писала. В Дюкана переизбыток белка, дефицит жиров..я за сбалансированное питание, но Вас ни от чего не отговариваю и ни в чем не убеждаю

Кристина · Answer

Можно мне ссылку почитать что такое кето и т.д. Тоже худею..но интересно узнать и про такое

Inessa · Answer

И мне можно 🙏

Юля · Answer

Кето диета подходит наверное 1% человечества, поверь человеку который пробовал в этой жизни все! .

Яна · Answer

Я можно сказать сидела на кето,но не знала об этом 😁 в начале беременности поставили диабет, сказали измерять постоянно, и чтоб больше 7.6 после еды не было. Ну а сахар не дает что? Белки) вот так и питалась, мяско, колбаска, сыр, рыба, ну овощи. Фрукты до 20 грамм углеводов за 1 присест, ну и ела каждые 2-3 часа, в том числе наночь, майонещные салаты, шопопало, лишь бы сахар не подняло. В итоге за беременность минус 18 кг! Жаль, что после родов стала есть как обычно и все вернулось (

Катя · Answer

Пока лечила щитовидку набрала быстро почти 10кг. На кето уже вернулась в свой вес. Подключила ИГ потому, что после беременности суставы на руках так болели, что держать ребенка было уже больно.

Inessa · Answer

Подскажите как и что нужно кушать на кето? Где можно про неё почитать что-то я в инете читала т толком непоняла сути её((

Катя · Answer

@denusenkoinessa доктор Берг 
https://instagram.com/drberg.ru?igshid=s3n6b9q5llww

Кристина · Answer

Я бы пока просто урезала сладкое булочки , ну интервальное попробовала б

Александра · Answer

Осознание проблемы - уже хороший старт для ее решения!) 👍 Удачи Вам!
И я бы советовала ПП, а не кето или прочие диеты.

Mama_ · Answer

Это тоже диета.
У меня откат был 8 кг

Mama_ · Answer

Будьте готовы сто после диеты может прийти откат, вес который скинули и +10 сверху.
Лучше пп нет ничего

Марьяна · Answer

Даже после кето?((((

Shkurin Nanna · Answer

Я практикую уже два с половиной месяца -11,5кг на данный момент

Shkurin Nanna · Answer

@slivki я правда и кокосовое масло купила, но и майонез есть не бросила 😆😆😆

dnevnik0817 · Answer

@shkurin_nanna, а от чего вы отказались? Что нужно исключить?

Shkurin Nanna · Answer

@dnevnik0817 все углеводы, кроме овощей, не считая картошку и буряк их тоже нельзя

Answer

А вы беременны или нет?

Марьяна · Answer

Нене, то я вещи продавала, хотела что б будущие мамы видели пост

Answer

@slivki о,тогда 15 кг это вообще не проблема)Не плачьте)Выбирайте приемлемый метод похудения и вперёд)

Лучший комментарий

Комментарии