Как мотивировать себя на ежедневные тренировки?

Я за питание и не писала - само собой разумеется)))

Отлично!! Я тоже дома занимаюсь! Не важно где - важно как)) иди хоть как-то🔥👌🏻

@daria_g, все залежить від графіку роботи, виду роботи (якщо стоячи весь день то які там тренування ще після роботи?). Знову ж таки якщо одна дитина, що ходить у садочок це одне, якщо вже двоє то по-іншому. Я з одним теж знаходила час на пілатес і т.д.

@olga_babymasager, у меня далеко не легкая и не простая работа. Я работаю стюардессой. Мало того что на ногах, ещё и под давлением высоты. График самый ненормированный - то день то ночь, то день и ночь...и количество детей естественно может влиять, но на первых порах, пока один из детей совсем маленький, хотя и тут не вижу проблемы. Я со своим когда он дома занимаюсь без проблем. Это всего до получаса, он абсолютно спокойно может быть занят, спать или смотреть мультик в это время)))

Так что, знаете, это как «кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания»😉

@daria_g, поки діти у бабусі я теж встигаю зранку зробити якісну зарядку. Але коли вони вдома то майже не реально. Ще дуже залежить які у вас відносини з чоловіком 😂

@daria_g а по какой программе..или вы сами упражнения выбрали?

@natashka_nata, сама)))

@daria_g и я)))

Да, конечно)) начиная с 3-х до 15-ти минут в день)) как терпения хватит - мне вообще очень нравится это занятие 🙈

Спасибо 😇💋

@daria_g, ви мене надихнули на тренування і сухий масаж👍🏻😘

@vashynets, это меня вдохновляет 🥰🙏🏻

Скраб у меня сейчас кокосовый Hilary, очень даже ничего)) оставляю на 5 минут, потом чухаю хорошенечко💪🏻

Гель Hot Burning от Missha👌🏻 такая горижопа🤣🔥🔥🔥

Благодарю💪🏻

Раньше она такой была вообще без заморочек..а сейчас только расслабишься и поплыло😭

@daria_g, головне що тіло піддається і дає змогу прийти у форму)

@ss-18, любое поддаётся))) главное желание и действие 👌🏻