Ест в 9.00, потом обед в 13.00, полдник в 15.00+- и ужин в 19.00+- между перекусы( фрукты, печенье)

Нам 1,9 но уже 2 месяца такой график=9.30 встаем, в 10 каша, в 11.30до 13 гуляем на улице, перекусы на улице печеньем, компотом, приходим домой кушаем йогурт или творожок и спать, в 15=00-15.30 обед супом, в 17 фрукты или омлетик, улица, в 20 ужин, в основном каша гречневая, пшеничная, рисовая или макароны с мясом, рыбой, тефтели, в 21.30 кефир, в 22 спать