Даже если вы сильная, морально и физически, но ваши ресурсы не вечные. Постоянно живя на грани своих…
Даже если вы сильная, морально и физически, но ваши ресурсы не вечные. Постоянно живя на грани своих сил, не восполняя их, включая режим самосохранения и выживания, вы истощаете себя капля за каплей. И когда ваш организм сигнализирует "стоп! ", подкидывая вам панические атаки, головокружение, обмороки, головные боли, слушайте эти знаки!
Постоянно живя по одному сценарию, где вы доказываете окружающим, что вы можете всё. Дом, работа, кухня,учёба, дети, муж, огромное количество бытовых и психологических проблем, вы застреваете в этой паутине. И тут важно остановиться, и не просто полюбить себя, а главное принять себя. Принять себя слабой, беспомощной, не идеальную, не удобную, с морщинами и лишним весом , со всеми своими тараканами. Пожалейте в себе свою маленькую девочку, накормите её вкусным, дайте ей отдохнуть и выспаться, восполните ресурсы. Пусть проблемы никуда не денутся, но у вас должны быть силы, чтоб с ними справляться. Не сомневайтесь в своей ценности, расставляйте границы и приоритеты, позволяйте себе быть слабой, убирайте из своей жизни токсичных людей.
Как бы банально это не звучало, живите здесь и сейчас! Отпустите прошлое, оно закончилось, и ни ждите будущее, что вот если я куплю новую машину или квартиру,сменю работу или выйду замуж,то я тогда заживу! Заживите сейчас! Ведь сейчас - это самое подходящее время! 🌼
P. S за 4 месяца жизни в страхе и панике за своё здоровье и близких, ресурсы были исчерпаны. Но я не сдаюсь ✌
#ustinaпсихотерапия
Виктория·
Как вовремя прочла это. Такое чувство усталости
Наталья··
Я начала ходить к психотерапевту
Виктория··
я бы тоже пошла, но нищеброд😄
Наталья··
f есть же вроде бы бесплатные, но там мало сеансов обычно.
Виктория··
сеансов мало, читала отрицательные отзывы
Алена·
Мама дочки (3 года)
Ваш пост как знак для меня! Только сегодня поняла, что забыла себя.... вообще забыла что люблю, что мне нравится, что я живая ... спасибо🙏 буду принимать меры, надеюсь справлюсь.... очень надеюсь, я настолько привыкла всем доказывать какая я молодец, что остальные ахуели и требуют каждый раз большего....но я то сука гордая все могу, но сил у меня уже нет😢😢😢и к сожалению, поддержки тоже...
Наталья··
Сил вам и моральных и физических, отдыхайте больше, вы нужны ребёнку, здоровая и спокойная мама.
Алена··
Мама дочки (3 года)
спасибо большое. Умом я все понимаю, но привычка быть лошадью сильнее. Буду меняться, обещаю