Вкусный ужин Кбжу: 223/14/10/17
Виктория Зубкова·28.07.2020·ОльгаМама сына (2 года) @_girl_-86, блин да не знаю как 😂Завтрак стабильно 2 бутерброда: овсяный хлеб, творожный сыр и рыбка , плюс кофеИтого примерно 270 калорийОбед : 30 грамм макарон, котлета на гриле из филе и порция овощей с яйцомУжин вот творогИ перекус типо дыня, груша, банан и тдВсе 😂А ну чашка кофе вечеркомОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Виктория Зубкова·28.07.2020·ОльгаМама сына (2 года) @_girl_-86, видимо все с моей голове и я дала себе установку что не надо жрать как слон и наедаюсь не большими порциями😂Соврала, сегодня было 2 котлетыОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Виктория·28.07.2020·Виктория ЗубковаМама двоих (1 год, 3 года) мне тоже на 1700 надо и я всегда укладывалась, а тут капец жооор, творог на ужин точно не прокатит 😆😆 скорее как десерт)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Галина·28.07.2020@viktoriya_zubkova @_girl_-86 а я не заморачиваюсь с подсчётами, у меня типа ПП (без сладкого, мучного и картошки, могу редко на застолье себе это позволить) и отлично себя чувствую и результаты меня радуют 😆Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Галина·28.07.2020·Галина@viktoriya_zubkova поэтому я их исключила совсем 😂Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Виктория Зубкова·28.07.2020·ГалинаМама сына (2 года) вот и я тоже, за 1,5 недели пару раз ела для успокоения души но это до подсчета калорийОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Вик,рассказывай,что это?
Виктория Зубкова··
Мама сына (2 года)
@_girl_-86, блин да не знаю как 😂
Завтрак стабильно 2 бутерброда: овсяный хлеб, творожный сыр и рыбка , плюс кофе
Итого примерно 270 калорий
Обед : 30 грамм макарон, котлета на гриле из филе и порция овощей с яйцом
Ужин вот творог
И перекус типо дыня, груша, банан и тд
Все 😂
А ну чашка кофе вечерком
Виктория Зубкова··
Мама сына (2 года)
@_girl_-86, видимо все с моей голове и я дала себе установку что не надо жрать как слон и наедаюсь не большими порциями😂
Соврала, сегодня было 2 котлеты
Виктория··
Мама двоих (1 год, 3 года)
мне тоже на 1700 надо и я всегда укладывалась, а тут капец жооор, творог на ужин точно не прокатит 😆😆 скорее как десерт)
Галина·
@viktoriya_zubkova @_girl_-86 а я не заморачиваюсь с подсчётами, у меня типа ПП (без сладкого, мучного и картошки, могу редко на застолье себе это позволить) и отлично себя чувствую и результаты меня радуют 😆
Галина··
@viktoriya_zubkova поэтому я их исключила совсем 😂
Галина··
@_girl_-86 я уже почти 2 мес.так )))
Виктория Зубкова··
Мама сына (2 года)
вот и я тоже, за 1,5 недели пару раз ела для успокоения души но это до подсчета калорий