Вообщем сегодня еле отзанималась 5 день JILLIAN MICHAELS, либо нужен отдых, вот как здесь? Рот…
Вообщем сегодня еле отзанималась 5 день JILLIAN MICHAELS, либо нужен отдых, вот как здесь? Рот закрыла на углеводы, оказывается привыкаешь, наварила гречку и пью воду.
Как будут результаты отпишусь, если интересно
Яна·
Мама дочки-младенца
А по программе предусматривается отдых? Обычно у Джилл без стопов занятия) это надо тупо пережить и выжить😁
Яна··
Мама дочки-младенца
@lauraadyia, потом ещё попробуйте программу у неё body revolution. Она правда на 3 месяца рассчитана, и там нужно будет скачать таблицу, как заниматься по дням. Но она веселенькая, там целая толпа с ней, упражнения не такие изнуряющие, больше разнообразия) но чем дальше, тем лучше ощущаешь какие мышцы работают. И я на русском не находила, но на английском там в принципе и без перевода достаточно понятно.
Laura··
Мама троих детей
да вы что, надеюсь дойду к этому 🙏
Яна··
Мама дочки-младенца
успехов в этом нелегком деле)