Девочки, как поднять белок? Коллаген? Протеины? Мясо? Было 79 в феврале после ковида стало 66. Мышцы…
Девочки, как поднять белок? Коллаген? Протеины? Мясо?
Было 79 в феврале после ковида стало 66. Мышцы болят.
Девочки, как поднять белок? Коллаген? Протеины? Мясо?
Было 79 в феврале после ковида стало 66. Мышцы болят.
Kamilla Kamilla·
Мама сына (1 год)
Пейте коллаген. Кушайте вареные яйца в день минимум 4 штуки. Мясо, курица- то чистый белок, но если у вас пониженная кислотность желудка, то белок из мяса будет не усваивается. Поэтому нужно подключать ферменты или пепсин, бетаин с айхерба
Мира Асанова··
Мама дочки (2 года)
А беременным можно ферментв? Мясо я ем видимо не усв или реально упало после ковида
Kamilla Kamilla··
Мама сына (1 год)
да, можно.
Мира Асанова··
Мама дочки (2 года)
@pokornaya_muju спасибо буду изучать тему
Kamilla Kamilla·
Мама сына (1 год)
Субпродукты, мясо птиц, рыба- тоже вариант. Самое приемлемое решение кушать яйца, если нет аллергии
Тамара·
Мама дочки (6 лет)
Яйцами сильно не увлекайтесь, сильная аллергия может быть на них, даже у взрослых. Потом ничего кушать не сможете, где есть яйцо. Лучше химический коллаген или белок пить.
ai_moon·
Здравствуйте тоже пониженная кислотность ю, искала бетаин/ацидин пепсин не нашла в аптеках. Подскажите пожалуйста если пили бетаин пепсин какой именно брали и помог ли он вам для жкт?