Немного о психотерапии

Занимаясь психотерапией, и как психолог, и как клиент, я много думаю о том, зачем это всё нужно. Что может дать психотерапия каждому отдельному человеку, и нужна ли человеку именно психотерапия, или может быть ему нужно заняться йогой/читать книги/создать план саморазвития, используя огромный арсенал различных методов, и следовать этому плану.

Я точно уверена, что психотерапия - не панацея, бывает, что она не помогает, а бывает и так, что она не нужна. Часто жизненный опыт даёт человеку хорошие уроки, если уметь вовремя делать выводы.

Но бывает так, что человек и книги хорошие читает, и саморазвивается и так и этак, и от абьюзеров в отношениях избавился, и границы свои выстроил, а все равно в жизни какой-то затык. Тогда, конечно, психотерапия очень нужна, чтобы с помощью другого человека исследовать этот затык, и придти к его разрешению.

Один человек может самостоятельно справиться со стрессом лучше, в то время как у другого ситуации кризиса могут затягиваться.

Психотерапия может сделать человека счастливым, а может и не сделать. А бывает вообще так, что после психотерапии человек себя на какое-то время начинает чувствовать хуже, чем до похода к специалисту. И это может свидетельствовать о внутренней работе, которая часто связана с неприятными переживаниями и погружением себя. А может быть связано и с плохой терапевтической работой, не этичной, не бережной, не корректной.

В любом случае, счастье - не самоцель психотерапии. Счастье - это способность, и психотерапия может её раскрыть, но лишь в том случае, когда человек сам этого хочет. Как любая способность, счастье иногда срабатывает лучше, а иногда испытывать его невероятно тяжело, или, даже, невозможно. И это тоже нормально.