Чиа

Вы едите семена чиа? Я - нет 😆

Знаю только один десерт, ели где-то на завтраке в отпуске.

Столовую ложку семян чиа смешиваем с половиной стакана кокосового молока, любыми ягодами или фруктами. Можно добавить по вкусу любой подсластитель. Я не добавляю. Ставим на ночь в холодильник.

Утром получается что-то... 😂, но вкусное )) и наверно, полезное 🤗.

P.s.: По запросам в интернете это чиа-пудинг

P.p.s: Без глютена. Без лактозы. Без сахара.