Девочки,отзовитесь,кто сейчас на этапе похудения либо просто строго бережет свою фигуру 😄Я худею,подскажите,пожалуйста,варианты ваших ужинов?А то у меня фантазия ограничена рыб...

Question

Девочки,отзовитесь,кто сейчас на этапе похудения либо просто строго бережет свою фигуру 😄Я худею,подскажите,пожалуйста,варианты ваших ужинов?А то у меня фантазия ограничена  рыбой плюс овощами лишь🙁

Olga · Answer

Вместо лаваша с овсянкой делала

Olga · Answer

Смузи делайте из фруктов

Olga · Answer

Сладенькое

Olga · Answer

Орехи, курага, яблоки, кефир, творог.

Olga · Answer

Если любите печень, можно котлетки сделать с овощами. Всё в блендер печень и овощи, добавить специи +яйцо, пожарить, потом чутка потушить с водичкой

Юлия · Answer

Спасибо вам большое,вы столько рецептов интересных написали!😃

Olga · Answer

Грудка, броколли, стручковая фасоль, шампиньоны с соусом из  йогурта teos, соевого и специй... Под конец добавляем сыр и яйцо...

Olga · Answer

Говядина, овощи-перец, брокколи, чеснок, помидор и шампиньоны с гречневой лапшой "соба", специи и соевый соус.

Юлия · Answer

А можно лапшу эту заменить на что нибудь?

Olga · Answer

@yliya_mamalesi рис, яичная лапша, макароны твёрдых сортов, рисовая лапша

Olga · Answer

Шампиньоны, перец, шпинат, чеснок, соевый соус и рукола.Обжарить.

Юлия · Answer

Рецепт такой интересный)

Olga · Answer

2 яйца, лаваш пачка, творог 250 гр, сахарозаменитель, ванилин, йогурт греческий 150гр.В йогурт добавляем сахарозаменитель и ванилин, смазываем каждый лист лаваша и укладываем друг на друга, режем на треугольники... Творог +яйцо+ванилин+сахарозаменитель перемешиваем, ставим на 5 минут в микроволновку... Делаем рулетики потом, верх смазываем яйцом и в духовку на 10 мин...ПП десертик

Юлия · Answer

Спасибо большое)

Olga · Answer

Блинчики :2 яйца, соль, специи, 250мл молока, 100гр сыра, кукурузная мука 100гр,зелень

Olga · Answer

@anjeata все пп

Olga · Answer

@anjeata в каждом приёме обязательно должны быть белки, жиры и углеводы.

Анна · Answer

@ov3012 ужин может быть без жиров, желательно минимум

Снежана ✌️ · Answer

Сегодня холодник будет.

Юлия · Answer

Спасибо))

анастасия · Answer

Яблоко... стакан кефира... и т п...

Юлия · Answer

Я,боюсь,сорвась сразу 😅

Анна · Answer

Перцы фаршированные, кабачки жаренные

Юлия · Answer

Спасибо,перцы очень интересно и вкусно)

Анна · Answer

Курица с овощами))

Юлия · Answer

😂😂😂спасибо)

Лучший комментарий

Комментарии