Как справляться с неудержимыми детьми и соседями?

Мне кажется наши соседи снизу нас ненавидят лютой ненавистью😬
Сын носится как угорелый, стучит по полу всем чем только можно. Он прям наслаждается звуком удара и радостно кричит «бам-бам». Спокойные игры на минуты 2 и дальше носиться и все крушить. Везде бардак, он как ураган высыпает игрушки и содержимое из ящиков и несётся дальше. Как справляться с такими неудержимыми детьми? Мне кажется я такая себе мать. Ребёнок только и слышит «нельзя», «не лезь», «не трогай», «не надо». Я конечно объясняю почему нельзя что-то делать, но ему пофиг.
Я усталь 😭