Сегодня много вопросов от меня. Девчат кто знает какие нибудь средства или упражнения именно на эту зону! Сижу на пп сбросила 10кг начала приседать и делать вакуум животом.. Но дико стали бесить как назвать эту зону.... Прям сверху на ляшках внутряняя часть жирок КАК ЕГО УБРАТЬ..
. МОЖЕТ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЁННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ЭТУ ЧАСТЬ?)
Комментарии
Нет определённых упражнений, они все идут комплексно и вы так только накачивать мышцы будете под жиром и они еще больше расти начнут... вам сушку надо вместе с общими упражнениями
Вбиваете на ютюбе, упражнения на внутреннюю сторону бедра и наслаждаетесь: широкий присед с весом, разведение ног лежа на спине
@svetlichnaya201612345, и самое неприятное, что проблемные места каждого человека уходят последние☹️, у меня вот галифе, уже и верху худеть не надо, а эти бока прям всю малину портят....
Упражнения то есть,но только с одной зоной нельзя работать, в инсте их масса и с разбором на определенную часть и как заниматься нужно.