Доброй ночи) что лучше есть для лактации? И исключить из еды что то, чтоб лактация была лучше?

И питаться нормально, не индейка с гречей однаи

+👆Ну и стараться высыпаться, плюс кормления ночные

Мама говорила, больше пить тёплого и белый хлеб с маслом и сыром

Хорошо кушать и по возможности спать 👍

Хорошо прибавляет лактацию горячий чай и халва!

Сытно кушать , пить теплые напитки, воду, часто прикладывать, сохранять спокойствие и отдыхать

У меня 2 раза от риса прям налились🙈но потом нифига)

Есть больше белка и пить жидкость, особенно чистую воду больше

У меня от жирного приходило🤦 булка с маслом

Тёплое питье. Мне лучше любых лактагонных чаёв помогал обычный чёрный чай с молоком и печеньками 🍪 ))

И расслабиться, чтобы никто Вас не трогал.

Ну и давать ребенку грудь по требованию, во времени не ограничивать, соску не давать. Кормить каждые 1,5 часа днём и 3 часа - ночью. Будить, если сам не просыпается. Если есть необходимость докорма - то сцеженным молоком через шприц без иглы. Ну или в крайнем случае смесью из шприца.

Со старшей мне все эти советы показались фигней, в итоге молока было мало и СВ. А с младшим эти советы помогли спасти ГВ и кормимся до сих пор.

Есть все, если на аллергики. Пить больше питья теплого, теплый душ, массаж и сцеживаться, прикладывать чаще

Есть, наверно, ничего. А вот пить воду литрами