Хотела написать про «много молока», но завтра напишу.

Про себя.

Self- compassion- сострадание к себе.

Странная штука получается. В детстве нас отучали “ныть”, жаловаться, а в 33 теперь я учусь этому заново🧐

Забавно.

Так вот о чем это я.. глубина отсутствия самосострадания такая огромная, что я даже не смогла толком принять участие в Ворк-шопе @selfcarist.space

Я вдруг поняла, что по сути опыта безоценочного сострадания у меня нет. Точнее есть, то только со стороны психотерапевта.

Но это не по любви, а за деньги 😅

сострадать другим и поддерживать, в особенности мамам, которым трудно, я научилась тоже не так уж и давно.

И крайне странно, что так тяжело делать это в отношении себя. А вот ругать, критиковать, улучшать, пинать себя- это сколько угодно. Здесь даже учиться не надо. Это вшито в спинной мозг с самого детства.

Я очень рада, что я такая, какая есть. Я ранимый человек и чувствительный.

Это даёт мне возможность и огромное желание поддерживать других мам.

Мне очень отзывается чужая боль или чувства.

Сострадать себе на деле не так то просто оказалось, как на словах.

Как это ? Это поддерживать себя так, как поддержал бы близкого человека или ребёнка

Я молодец

Я справлюсь

Я с тобой

Я верю в тебя

Я рядом

А вы умеете себя поддерживать, сострадать и относиться с добротой к себе ?