Время бодрствования и признаки усталости ловить))

Я никогда не придерживалась этих вс/вб что там ещё🤪? Для меня это сложно
Ловила первые симптомы усталости и сразу укладывала. Со временем уже ориентируешься, что в это время обычно спит🤔

я примерно в вашем возрасте (чуть раньше) сказала приложение , чтобы отслеживать время сна
в 3 месяца, примерно час (+/-) на вб и шла укачивать
до сих пор так же
и уже появился какой то режим
это очень помогло избежать перегудов ребёнка , и сон наладился 🙏🏻

Как начнёт зевать , или глаза тереть , обычно максимум 1,5 часа пока выдерживает . Бывает и два редко очень . Нам почти 3

До года примерно через определенные промежутки времени укладывала, табличку сна и бодрствования смотрела, по ней ориентировалась.

До 4 мес по первому зевку. После уже режим