sakhar
Настя 🌔·Мама дочки (6 лет)
Мама сказала , что я худая селедка😂, приняла за комплимент. -7 кг
24.07.2020
22
Комментарии
🔥🔥 ты молодец - решила, сказала , сделала 💪🏻😂
24.07.2020 Нравится Ответить
Настя, если Вам не сложно, а можете рассказать, что Вы едите. У меня 5 кг колом стоят)), присосались - не оторвать.
24.07.2020 Нравится Ответить
Утро: яйцо без жира , огурец , помидор (могу с моцарелой, салатом, петрушкой), или творог (0,5%) со сметаной (20%, иногда 10%)
Обед: суп или отварное мясо/ рыба с овощами, сыр небольшой ломтик
Перекус: хлебец/ 1 фрукт с низким гликимическим индексом до 16.00, или протеиновый батончик
Ужин: мясо или творог со сметаной.
24.07.2020 Нравится Ответить
@mayasm, домашние дела делаю в сон ребёнка (ночью и днём), если не дела , то рисую для себя
24.07.2020 Нравится Ответить
👍это с какого момента