Мама сказала , что я худая селедка😂, приняла за комплимент…

— 👍это с какого момента

— Середина- конец мая

— 🔥🔥 ты молодец - решила, сказала , сделала 💪🏻😂

— 💚💚💚

— Жопастенькая селёдка😍

— 🙈🙈🙈💚

— Настяяя, я балдею с твоих ног😍

— Сардельки 🤦🏻‍♂️

— Худышка🤗

— Настя, если Вам не сложно, а можете рассказать, что Вы едите. У меня 5 кг колом стоят)), присосались - не оторвать.

— Утро: яйцо без жира , огурец , помидор (могу с моцарелой, салатом, петрушкой), или творог (0,5%) со сметаной (20%, иногда 10%)
Обед: суп или отварное мясо/ рыба с овощами, сыр небольшой ломтик
Перекус: хлебец/ 1 фрукт с низким гликимическим индексом до 16.00, или протеиновый батончик
Ужин: мясо или творог со сметаной.

— @sakhar, спасибо)

— Только лицо уставшее(

— @sakhar почему?

— @mayasm, домашние дела делаю в сон ребёнка (ночью и днём), если не дела , то рисую для себя

— @sakhar надо отдыхать и восстанавливаться!

— Огонь, Насть 👍💣💣💣

— Худая тут👍

— Как похудела?)

— Классика - счёт калорий , пп и спорт 3 раза в неделю

— @sakhar в зал ходишь?

— @mama_danidari_, не, дома гантели, резинки и утяжелители