Девочки, я за карантин и отпуск набрала 3 кг и это при том, что ещё до этого на мне было лишних 2.…
Девочки, я за карантин и отпуск набрала 3 кг и это при том, что ещё до этого на мне было лишних 2. То есть, по факту нужно сбросить 5 кг. Скажите как лучше это сделать без вреда для здоровья? Вес всегда прибавляю в ляшках и животе. Живот вообще ужас, как беременная... Только без фанатизма и голодовок
Mama_·
Мама сына (4 года)
Пп строгое и элементарные упражнения
Байкевич Катерина··
Мама сына (3 года)
Спасибо
Коra·
Мама дочки (3 года)
Дефицит калорий
Спорт помогает худеть красиво, без обвисшей кожи, и сохранить мышцы.
Байкевич Катерина··
Мама сына (3 года)
Спасибо
Николь·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я бы сделала чистку ,после чистки день разгрузочный ,и потом диета пп
Мне помагает ,но это если надо быстро кг 3-4
А так нужно спорт
Кардио
soni4ka0103··
Мама сына (3 года)
А что такое чистка? Голодовка?
Байкевич Катерина··
Мама сына (3 года)
Да, что за чистка?
Mama_··
Мама сына (4 года)
чистка должна быть по типу клизмы, чайсрун, потом голодовка, или вода лимон мед, фрукты но не сладкие
soni4ka0103·
Мама сына (3 года)
Мне помогает не наедатся вечером, строго не есть угли после 6 вечера, только салат и мясо. Быстро худею
Байкевич Катерина··
Мама сына (3 года)
не, ну это понятно. Значит сегодня я ела последнюю печеньку))
soni4ka0103··
Мама сына (3 года)
у меня только чай сладкий. Пол ложки кидаю) Не могу не сладкий пить😅
Байкевич Катерина··
Мама сына (3 года)
😂
Natashka💖·
Мама дочки (4 года)
После 6не есть..но я не ем после 19) конечно бывают проколы вечером..(((
И дома тренировки ..качаю пресс,гантельки купила))).
Тоже за карантин 2кг набрала..
Байкевич Катерина··
Мама сына (3 года)
Я и без того быстро набираю, стоит расслабиться. Приехали с отпуска, встала на весы и офигела. Совсем себя запустила. А чай после 19 пьете?
Natashka💖··
Мама дочки (4 года)
когда было холодно, весна-осень.. то пила..но я без сахара чай всегда пью.
Сейчас не пью..вода..
Байкевич Катерина··
Мама сына (3 года)
поняла, спасибо
11111·
Это к @vitaky,
Байкевич Катерина··
Мама сына (3 года)
Спасибо
Николь·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@soni4ka0103 @katiushabaikevych ужин в 17 вечера !!!!максимум в 18 !
перед сном в 23:00 -00 :00 выпиваете касторовое масло с апельсиновым или грейпфрутовым соком
1 мл на 1кг веса масла ,если 70 кг -70 мл
И сок 2 мл на 1 кг на тех 70 -140 сока !
И 210 коктейльчика пьем ,вкус сока ,запаха нет ,пьется норм ,дальше все зависит от организма ,в 6:00 может раньше или позже ,происходит чистка ,выходит вся лишняя вода ,и все отложения кишечника , стул 2 раза обычно ,ну может 3 будет в течении 12 часов после коктейля ,дальше кушаем все лёгкое ,разгрузка !!!
На весы становитесь до чистки и после ,у каждого свой результат но 1 кг за ночь уходит ,у меня 1,600 ушло а потом ещё + день разгрузочный и на утро -3 кг
Байкевич Катерина··
Мама сына (3 года)
Это сильно, конечно
Николь··
Мама двоих (1 год, 3 года)
ну и правильно ,чистка и потом пп
Ольга·
Мама троих детей
я набрала 8 кг,сейчас сбрасываю,сижу на интервальном голодании и кето,самочуствие стало супер и появилась энергия.первые дни немного ощущала слабость,пока организм адаптировался.2 кг уже нет.
Байкевич Катерина··
Мама сына (3 года)
Спасибо