Какие можно делать массажи во время беременности, на каком сроке?

Раньше проходила курсы лимфодренажного, прям в восторге от результата была.

Сейчас безумно болит поясница, шея, жопка от сидячей работы и думаю вот какие делать можно.

И как в будущем, с животом?