Как справляться с депрессией и усталостью от материнства?
У кого бывает депрессия? Как вы справляетесь? Нет времени на хобби и общение с себе подобными. Ну то есть не с детьми. Я с ума схожу целый день одна с детьми. Понимаю что рожала для себя. И было легче в мае и июне иногда старшую забирали на недельку родители. Сейчас нет такой возможности. Мама болеет по неврологии ей лежать надо. Еще завтра у сестры выпускной короче им не до внучки. Мы гуляем дома делаю дела по дому т к после ремонта все. Спать ложаться поздно в 00 или даже в час и то это младший старшая то хоть в 8 вечера спать уже готова. Я чувствую опустошенность что ничего не получается не успеваю еще что то… Короче накатила на меня хандра. Вчера забила на все дела дома так муж пришел высказал свое фи. Я сказала что оставлю его одного на целый день с двумя детьми и тогда еще посмотрю как он заговорит. Хотя его тоже понять можно. Целый день на работе еще и задерживается а на этой недели вообще в ночь работал. Короче все устали. Как это пережить вообще капец не знаю. Спать хочется все время. Я днем с детьми ложусь. А вчера вообще обиделась и закрылась в спальне и легла так чуть не заснула сама в девять вечера. Разбудили дети стали ко мне ломиться. Короче что то пошло не так.
Майя 🐝·
@huba_buba писала неоднократно про депрессию: проверьте организм на дефицит витаминов. Отсюда тоже могут ноги расти у аппатии, недосыпа. Нехватка витамина д, анемия
Инна ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Да может глисты. На 3 августа будем сдавать с малым какахи. :-)
Майя 🐝··
на растущую луну надо)) 3авг полнолуние
HubaBuba··
Да, все верно. А вообще при таких состояниях обязательно нужно в голове порядок навести в первую очередь. Мозг-тело - самая интересная и сложная связь. Пока порядка в голове не будет - здоровья тоже. Любая наша эмоция, а тем более перманентное состояние в ней даёт отклик у организма, гормонов, органов.
Когда у человека есть четкое видение себя в этой жизни, есть цель. есть гармония внутренняя и удовлетворённость жизнью - депрессий нет. Поэтому тут нужно разбирать и физику и психику.
Инна ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
ну вот нам сказали 1 3 и 5 августа сдать
HubaBuba··
глисты кстати - самая острая причина дефицитов! В первую очередь белка и железа. Они питаются за людей всеми микроэлементами🙈
Инна ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
надо а как это сделать фиг его знает.
HubaBuba··
про голову?)
Инна ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
и физику тоже
HubaBuba··
анализы сдать) если в голове проковыряться, то тут почитать и послушать для начала, либо сразу на сеанс психотерапии) вот почитайте Льва https://instagram.com/lvoznesensky?igshid=19flxjf48ki32 у него много полезного есть в доступе. Либо Эдгарда https://instagram.com/lvoznesensky?igshid=19flxjf48ki32
Первопричина всегда в голове. Если мы на неё не реагируем душой, то на неё реагирует тело!
Amelia··
Мама дочки-младенца
люблю такие блоги. Еще подобный канал есть на ютубе «эра водолея». Там надо одевать наушники и слушать. Чисто голос. Прям доходит. И так успокаивает, будто на приеме у психотерапевта
HubaBuba··
@amelia1988123, вот у Льва на тг канале есть аудио по типу медитаций😍 он оч клевый. Я к нему в августе пойду
Amelia··
Мама дочки-младенца
я пару постов прочитала и залипла) люблю эту тему
HubaBuba··
@amelia1988123, Толоконин ещё хороший, но нудноватый порой и я не совсем согласна с некоторыми моментами)) а так он крутой психотерапевт! Книга у него хорошая
Ольга·
Мама двоих (младенец)
В моменты усталости вспомнайте, что у вас все хорошо :у вас любящий муж, дети, все живы и здоровы, постарайтесь плюсы во всем искать! Усталость у всех бывает, надо расслабиться 🤓