Поделитесь результатами кето диеты🙏🙏слышала,что очень хорошо худеют,но так же слышала,что потом…

Я слышала, что только с разрешения доктора ее советуют🤷🏼‍♀️

Сама читала

Перешла на 3-х разовое питание и результат, думаю, не хуже кето😅

Диета после 18:00 рот заклееть скотчем и поменьше жирного жареного хлебо булочных изделий ну и желательно спорт хотябы 🏃‍♀️бег мне помогает!) но главное что бы это потом осталось в привычке) иначе быстро вернется(

Кето может быть очень вредна, только с доктором решать нужно подходит или нет. Если нет именно показаний к ней, то просто ПП и считать калории и бжу в любом приложении типа Фет сикрета. Если будет дефицит калорий, то будете худеть, а если правильный бжу, то вообще будет 🔥

Как бы не называли по модному диету но по природе правильно только соблюдение БЖУ, дефицит в 200-300 ккал от нормы, это максимально комфортное похудение для организма без срывов и тд. Можете есть хоть биг мак только не привышать лимит калорий. Только после биг мака через час опять захочете кушать так как это быстрые угливоды. Конечно ещё огромное значение имеет вода.

Сейчас миллион приложений с которыми легко соблюдать все что сьел. Покушал - вбил в приложение, оно все считает и ты понимаешь сколько останется для ужина или перекуса. Автоматически считает сколько жиров, белков, угливодов ты скушал. Реально очень удобно. Я после родов очень хочу начать опять правильно кушать. За беременность набрала пока что около 12 кг, это при том что карапуз на узи 4 кг😂