Добрый вечер девочки. Начали планировать ещё малыша, что можно попить кроме фоливой кислоты. Я просто подзабыла что пила.
Комментарии
Самая распространенная и бюджетная форма – это синтетическая форма витамина В9 – Фолиевая кислота. Именно такую форму назначают гинекологи всем беременным женщинам в больших дозировках.
Чтобы фолиевая кислота усвоилась, сначала она должна превратится в дигидрофолат, потом из него в тетрагидрофолат, дальше в 5,10-метилтетрагидрофолат, и из него уже в активную форму 5-метилтетрагидрофолат. И весь этот процесс превращения происходит с участием фермента метилтетрагидрофолатредуктазы (MTHFR). Но проблема заключается в том, что у 30% людей есть полиморфизм (мутация) в гене MTHFR, который отвечает за производство этого фермента.
Поэтому люди, имеющие полиморфизм в гене MTHFR, не смогут усвоить фолиевую кислоту в неактивной форме. Им нужна биодоступная форма фолиевой кислоты 5-MTHF.
Вред фолиевой кислоты подтвержден научно!
Как узнать вредна ли для вас фолиевая кислота?
Прежде чем принимать фолиевую кислоту в синтетической форме, вы должны узнать усвоится она у вас или нет. Для этого следует сдать анализ на полиморфизм гена фолатного цикла. Этот анализ делают в любых частных лабораториях. Всем женщинам, которые планируют беременность, этот анализ нужно сдавать обязательно! И не только для того, чтобы знать в какой форме витамин В9 им принимать, а и по той причине что сами по себе полиморфизмы фолатного цикла потенциально могут являться риском многих патологий беременности и плода.
Также на этапе планирования беременности женщине стоит сдать анализ крови на гомоцистеин. Если наряду с мутацией в фолатном цикле у женщины обнаруживается повышенный гомоцистеин – беременность не сможет протекать нормально.
Плюсую про йодомарин, рекомендуется во время беременности в основном, и то если есть какие то проблемы с щитовидной железой, то только после приема у эндокринолога
Пила фемибион в подготовке и вовремя беременности