Сколько калорий нужно кормящей маме? Интересует достоверная информация, может, кто с диетологом…
Сколько калорий нужно кормящей маме?
Интересует достоверная информация, может, кто с диетологом рассчитывал? Понимаю, что зависит от исходной формы и от физической активности. Но, возможно, есть какая-то формула?
В интернете каждый сайт даёт свои цифры 🤷♀️
Anastasia·
Мама дочки (2 года)
К своей норме прибавляла +500 ккал мне хватало
Людмила··
Мама дочки-младенца
Чтобы держать вес или сбрасывать?
Anastasia··
Мама дочки (2 года)
я не очень заморачивались на счёт веса.
У меня от стресса в первый месяц все ушло
Хадижа·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
+500 ккал к вашей норме поддержки. Столько тратится на активное гв.
Оля·
Я на 2500 медленно худела с веса 61 кг.
Людмила··
Мама дочки-младенца
Ооо! Ну 2500-это прям можно жить))) а активничали много?
Оля··
да, много. По 30 тыс. шагов с малышом нагуливали. Через 40 дней после родов начала тренироваться по 3 раза в неделю.
Людмила··
Мама дочки-младенца
ой-ой-ой, нееее)))