Протеин для набора веса , ( массы тела ) Есть такие ?? Или их можно принимать без назначения ?? И…
Протеин для набора веса , ( массы тела )
Есть такие ?? Или их можно принимать без назначения ??
И какой выбрать если да ??
Протеин для набора веса , ( массы тела )
Есть такие ?? Или их можно принимать без назначения ??
И какой выбрать если да ??
Лилия·
Мама сына (4 года)
поправила б немного: протеин для набора веса - да, но паре с тренировками
Вікторія·
Протеин это тот же белок , можно просто в рацион добавить больше продуктов с белком + регулярные тренировки.
Mariya··
Мама троих детей
Не получается, худая до костей (моя сестра)
Вікторія··
@rayhona2010 а к диетологу она не хочет сходит ? Там распишут правильную диету для набора веса. Я ходила, мне помогло
Ната·
Мама сына (3 года)
вам именно мышцы растить? тогда силовые + подсчет кбжу + протеин после тренировки. Если просто набрать вес без тренировок, то вы себе переизбытком белка просто почки убьете, уж легче углеводами. Optimum nutrition хороший бренд, но все равно надо аккуратно вычитывать составы.
Mariya··
Мама троих детей
Именно жир набрать 😅худая до костей
Ната··
Мама сына (3 года)
@rayhona2010, углеводики с белком тогда лучше и щитовидку проверить
Диана·
Вам наверное гейнер нужен, если не ошибаюсь там и белок и угли
Диана·
https://rozetka.com.ua/on_sm_545_748927023800/p274849/ что-то типа этого
Анна Беззубец ·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Знакомый для набора массы , после тренировак пьёт детскую смесь (Малыш но можно любую).
Mariya··
Мама троих детей
@mariia.kr, а что случилось??
Mariya··
Мама троих детей
@mariia.kr, ой, дошло теперь (