elina_1987
elina_1987·Мама дочки (8 лет)
Столкнулась с проблемой... С начала года начала соблюдать питьевой режим, так как раньше употребляла очень мало жидкости. Стал уходить вес, этого мне совсем не нужно! Как сохранить форму при потере веса? Какие тренажёры стоит приобрести для дома?? Или есть стоящие онлайн-занятия для поддержания формы? Кто всю жизнь занимается спортом, дайте, пожалуйста, советы🙏🏼🙏🏼🙏🏼
22.07.2020
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Регина·Мама сына (9 лет)
Ешь больше, лежи больше, кардио убери 😀
22.07.2020 Нравится Ответить
@tetya_kosha, гормоны проверяла недавно, все отлично. Блин, Регин, силовые - это работа с гантелями, выпады и т.д., да? Просветите, пожалуйста🙏😅
22.07.2020 Нравится Ответить
@elina_1987, не обязательно с гантелями, можно и без веса делать. Просто базовые упражнения, которые формируют мышечный корсет: выпады, приседания, отжимания, тяга, планка.
Можно с резинками, если со своим весом легко.
Можно с резинками, если со своим весом легко.
22.07.2020 Нравится Ответить
@tetya_kosha, поняла в каком направлении двигаться, благодаря твоим советам!
22.07.2020 Нравится Ответить
Вдруг если вам надо. Я продаю степпер. Не пользовалась.только коробка не сохранилась) для домашних тренировок самое то)
22.07.2020 Нравится Ответить
Добавить калорий. Убрать кардио, если занимаетесь.
22.07.2020 Нравится Ответить
Начала заниматься по системе Джиллиан Майклс, в целом нравятся её тренировки, но пока не могу сказать на сколько они эффективны без зала🤷🏼♀️
22.07.2020 Нравится Ответить
@elina_1987, насколько я помню там интервальная нагрузка, которая очень хорошо убирает объемы. В общем если не хотите худеть - делайте упор на силовые.
22.07.2020 Нравится Ответить
Профицит калорий.🙂тренажеры делают рельеф. У Анны Лысенко в инсте есть тренировки на разные группы мышц, очень хорошие. Лично мне понравились, по крайней мере.)
22.07.2020 Нравится Ответить
Спасибо большое!🙏🏼 Никогда в жизни не приходилось заниматься тренировками, видимо, пришло моё время😂
22.07.2020 Нравится Ответить
@elina_1987, тренировки это кайф☺️я каждый раз говорю что побегу обнимать тренажеры когда вернусь в зал😄
22.07.2020 Нравится Ответить
@lexyp_7, на зал у меня катастрофически не хватает пока времени😐 Если утренние домашние тренировки не помогут, то придётся выкраивать время😅
22.07.2020 Нравится Ответить
Читайте также