Девочки,кто тут может проконсультировать по поводу приема железа,витамина д и омеги?у меня есть все…
Девочки,кто тут может проконсультировать по поводу приема железа,витамина д и омеги?у меня есть все анализы,но к врачу пока не могу попасть. Хочу пока заказать витамины,но не знаю в какой дозировке и т.д. может кто нибудь может проконсультировать?)
Тома·
По витамину д могу подсказать. Сколько у вас по анализу? Омегу пила 1000, витамин д был 18 по анализам, 2 месяца пила 10 000, потом ушла на 5000. 5000 это профилактическая доза для взрослого
Екатерина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
хорошо, спасибо. А ещё не подскажите такой вопрос,вы в какое время дня пьете омегу и витамин д?и их можно вместе пить?или лучше по отдельности?
Тома··
омегу пью утром, витамин д после 16 часов (он с 16 до 18 усваивается лучше по последним исследованиям), но опять же, при условии, что нет проблем со сном. Если есть проблемы с засыпанием-то его утром пить.
Екатерина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
спасибо большое 😘