Даже не знаю, как это правильней описать..извините за такие подробности, но что тут только уже не…
Даже не знаю, как это правильней описать..извините за такие подробности, но что тут только уже не спрашивали😂
Вообщем после родов я заметила такое, что промежность набирает много воздуха..иной раз наклоняясь или напрягаю низ не сильно прям..что это такое вообще и почему, может сталкивался кто?
Яна·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Ну ещё не сузилось там😁
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Слабые мышцы тазового дна. После родов это нормально,и ещё мало времени прошло. Позже можно будет упражнения делать. Кегель в помощь.
Оксана Дубовская ··
Мама дочки (4 года)
Плюсую
Valentina·
Мама сына (2 года)
Делайте упражнения мышц. Напряглись, раслабились. Именно те самые. Просто еще мышцы там расдабленные. Это не страшно
Виктория·
У меня до сих пор так🤣 попробуй 4 кг вытужить, конечно.. Всё ослабнет)
Я делаю Кегеля, пока не помогло😬 но лучше точно стало)
Виктория·
Мама дочки (3 года)
Это нормально) делайте упражнения для влагалища. Кегеля, шарики))
Виктория··
Мама дочки (3 года)
Вакуум живота после лохий
Оля·
Мама дочки-младенца
Определенно кегель поможет. Важно качетсво упражнений. Попробуйте отделить мышцы влагалища, ануса и уретры. И втягивать только влагалище межленно и так же медленно раслаблять. Тогда будет эффект. Это я после родов школу интимного здоровья проходила. Классная вещь!)
Оля·
Мама двоих (младенец)
Мне врач посоветовала тренажёр кегель-мастер.