Какие продукты можно есть на грудном вскармливание а какие нельзя? Можно поподробнее ?

Здесь все методом проб и ошибок. По чуть чуть и одному продукту вводите в рацион и смотрите реакцию малыша. Просто все очень индивидуально в этом плане.

По моему опыту скажу, есть можно все что не вызывает у вас вздутия, цитрусовые вводила по чуть чуть. Сейчас ем всё всё, кроме алко

Доказательная медицина и консультанты по ГВ говорят, что можно кушать все, в небольших количествах, смотря за реакцией ребёнка. Но, на мой взгляд, это ещё с беременности идёт - лучше так питаться, так ребёнок ещё внутриутробно знакомится с продуктами.

Но по опыту, у моей дочки первые месяца 2 были зелёные какашки от зелени, если я ела.

Ешьте все

Все можно есть на гв, начиная с минимальной порции

Чет я прям каждый день на такие записи натыкаюсь😊 я вот например ем все, но вводила постепенно, после диеты в рд

Ешьте все как и до Б, ваш привычный рацион