Продолжаем изучать полезные свойства индейки, на очереди - фосфор! 😉
Существует много причин, из-за которых уровень потребления фосфора важен для здоровья вас и вашего малыша. Вот некоторые из них:
- участвует в росте и развитии ребенка во время беременности, младенчества.
- укрепляет костную ткань.
- поддержание нормальной функции почек — он помогает выводить из организма токсины и другие вредные вещества.
- поддерживает метаболизм и пищеварительные функции, а также нормализует обмен веществ.
- регулирует кислотно-щелочный баланс, что непосредственно влияет на пищеварение.
- необходим для нормальной работы мозга.

В 100 г индейки содержится 200 мг фосфора, что составляет примерно 1/5 суточной нормы.
Мы регулярно делимся вкусными рецептами приготовления нашей полезной птички, чтобы вы были здоровы! 🧡