Девочки,кто принимал какую клетчатку при запоре? И как?Спасибо
Комментарии
Омега и все Витамины поются если разовый приём то до обеда
Утром на тощак столовая ложка кунжутное масло ( в нем много кальция), и два стакана тёплой воды в течении получаса, только после ем., перед любой едой за пол часа до еды 1-2 стакана тёплой воды, и перерыв между едой не меньше 2 часов., уберите с рациона молочку оставив только сливочное масло, ну и редко домашний майонез и сметану., и в день часто пейте тёплую воду- наладите стул увидете!!! Я еле отказалась от творога, и любимый жаренных пирожков- и тьфу тьфу
И если видите что всеравно не получается- лучше ставьте клизму- среднюю и с довольно прохладной водой!!, я с первым рвалась и мучалась со вторым сразу как только начались запоры села на клизьму, и слезла в 6 месяцев когда малому было., и не рвалась и не нервничала
@iris2389, вы написали вопрос я написала ответ- так как это прошла, и мне эту процедуру прописал мой проктолог у которого после первой беременности из за неопытности попала под нож. Вот по его рекомендации я спокойно отходила беременность - без разрывов, и после родов, и вот уже 4 месяца как клипса ненужна и все хорошо. А вы смотрите по своей ситуации, главное « недуться» при опорожнении.
@iris2389 даа помогает.
Утром на тощак ложку клетчатки,и стакан воды запивая.
Мне при беременности помогала отлично 👌
На ночь омегу 3 пью по необходимости