Всем привет! Уже неделю как не могу настроить режим дня. Не по списку конечно, просто спать не могу…

Всем привет! Уже неделю как не могу настроить режим дня. Не по списку конечно, просто спать не могу себя заставить рано ложиться. В 3-4 ложусь, если повезёт встану в 11, но в основном раньше, детей кормить надо, как убитая вообще. И дети сами не хотят старшие спать ложиться. Приходится заставлять или сказку включать. Сами ещё не лежат, надо чтобы я рядом лежала... ощущение что не успела сделать всё днём и пытаюсь наверстать, и так каждый день. Не знаю уже что делать...😳🥴