Как жить с остеохондрозом и минимизировать дискомфорт?

Question

Милые мои остеохондрозные женщины!) 
Как Вы живёте в этом мире? Чем спасаетесь ? Делаете ли заранее какую ни то профилактику ( по осени и весне,допустим) для своих костей,спины?! Как спасаетесь от головных болей при ддзп ? Кароче *подытожу : как научиться с этим жить, чтобы испытывать дискомфорта по минимому? А главное как теперь с таким букетом снова беременеть и  рожать, если я ещё когда- нибудь подпишусь?!))

Accepted Answer

Послушаю)) баба Юля 28 годиков

Katrina · Answer

Остеопат!!!!! Только он мне помогает так, что я по полгода не вспоминаю о болях!

MurrAnna · Answer

Сколько сеансов?

Katrina · Answer

@1988anita, три сеанса всего.

Татьяна · Answer

@1988anita я к тому что может необязательно нужны пока тренировки с тренерами или бассейн - это все для некоторых по времени сложно и часто бросартся. А 15 мин тренеровок - это под силу каждому и может вам вполне достаточно будет)

MurrAnna · Answer

Да ещё бы тренера хорошего найти )) и время)) 
Про бассейн совсем отдельная тема.

Татьяна · Answer

Каждый день упражнения на спину (минут 15) и витамин д3.

MurrAnna · Answer

Д3 какой марки пьёте?

Татьяна · Answer

@1988anita аквадетрим. Финские на всю семью за неделю уходили, решили на наши перейти) но главное это лфк

MurrAnna · Answer

@tatianabat понятно!!! Спс

Екатерина 🏹 · Answer

Оооо!! Моя тема 🤦🏻‍♀️ короче! 
Если боль и заклинило, то спасает остеопат. Ну и пилатес!!! Вот я так несколько лет живу! Когда заниматься прекращаю начинают вылезают проблемы со спиной(( иду к остеопату и после на занятия 👍 Пилатес регулярный хорошо поддерживает 👏👏👏

MurrAnna · Answer

@sunday_bird  да где ж его ещё найти )

Екатерина 🏹 · Answer

@pinakoladka, ну наверное 😁 я просто ещё тот перестраховщик.

Элина · Answer

@sunday_bird у меня тренеры хорошие в спортлайфе)

Александра Е. · Answer

Короче врач мне сказал до конца жизни делать лодочку утром и вечером , плавать три раза в неделю минимум по 40 минут и стельки 😔

MurrAnna · Answer

Лодочка????
Стельки ?? Что за стельки такие?

Анастасия · Answer

Растяжка, в первую очередь позвоночника. Йога. Как только начинаю филонить и ничего не делать, тут же все обостряется. А в плане беременности, мне очень помогли занятия на фитболе, в следующую беременность планирую сразу начать заниматься, чтобы не допустить защемления.

MurrAnna · Answer

Йога. Моя боль. Как- то не моё это

Гаяне КАЗАРЯН · Answer

У меня 8 кп , получила из в детстве. 
С беременностью очень боялась,  но все прошло хорошо,  спина болит постоянно и я уже привыкла,  таблетки пока нельзя гв.
Еще у меня защемление шейного нерва.
Иногда спасает коврик с иголками и массаж от мужа .

MurrAnna · Answer

Аппликатор Кузнецова или Ляпко?

Гаяне КАЗАРЯН · Answer

@1988anita 1

Любаша · Answer

Я спасалась вакуумным массажем  и хиджамой. У меня во всех отделах позвоночника остеохондроз. Боли были жуткие. Сейчас практически не беспокоит.  Если что , я хиджаму делаю ( мастер )

MurrAnna · Answer

Ого,что за массаж такой и хиджама ? 
Вот и у меня остеохондроз всей спины

Любаша · Answer

@1988anita https://instagram.com/hidjama_v_spb?igshid=7vxi5sfybkag

Евгения Никонова · Answer

У меня шейный . Когда на регулярной основе ходу в спортзал и качаю мышцы спину, замечаю что голова реже болит- так  мне и остеопат советовал, чтобы кровь лучше циркулировала

MurrAnna · Answer

Странно,а мне невролог тренажеры сказал нельзя

Евгения Никонова · Answer

@1988anita наверное все от случая зависит

Анна · Answer

После вторых родов моей спине пришёл конец.конечно это не значит что и у вас так будет.но я мучаюсь ужасно.но и годиков мне конечно побольше😉

MurrAnna · Answer

@lu81 через недели 3 мне исполнилось 30-ть )

Людмила · Answer

@1988anita мне через 2 месяца исполнилось 38 😄 
И да, это второго родила :)) на самом деле я готова уже к следующему 😄 надо только вес сбросить :))

MurrAnna · Answer

@lu81 о,да Вы отважная)))) мне страшно,что я развалюсь

Элина · Answer

Волшебных таблеток нет. Пожизненно укреплять мыщцы спины- а это не так легко и я за 3 года едва на минимум вывела, беречь себя. Волшебных таблеток нет.

MurrAnna · Answer

Это понятно,что волшебства особо нет)) на то и вопрос - как с минимальными потерями ?!))

Элина · Answer

@1988anita думаю что ответ на вопрос вы знаете)

Карина · Answer

У меня шейный остеохондроз, и 3 поясничные грыжи (и ещё 2 перелома было). Беременность первая без проблем для спины прошла!
Помогает массаж, остеопат, иногда воротник, гимнастика для шеи (вот если постоянно делать все ок), бассейн. Если голова уже заболела, то только болеутоляющие.

MurrAnna · Answer

А какие обезболы ? И как часто голова болит ?

Варвара · Answer

Я страдаю у меня ещё и грыжи!скажу одно точно регулярная растяжка спины, бассейн и лфк ситуацию точно не усугубят!сейчас с животом конечно боюсь очень, что прихватит!

MurrAnna · Answer

Вот и у меня грыжи. Боюсь,что например,нога отстегиваться начнёт. Ттт

Наташенька · Answer

Спокойно родила и впринцепи живу

Наташенька · Answer

@1988anita я не хожу по врачам я честно живу и особо не помню о своём диагнозе. Остеохондроз всего позвоночника.

MurrAnna · Answer

@nataliplaude значит не настолько он Вас и беспокоит ))

Наташенька · Answer

@1988anita когда сильно нагрузка на спину идёт (ребенка ношу, пакеты, вёдра)

Юля · Answer

И я послушаю, без пяти минут 30 годиков 🤭

MurrAnna · Answer

Тоже после беременности все обострилось ?

Answer

@juli25boghko приятно познакомиться и муж у вас овно я помню 🤣 надо как-нибудь встретиться :)

Юльчик · Answer

@mamamamik, на самом деле муж у меня лапочка, я просто троль😂😂

Юльчик · Answer

@mamamamik, и мне приятно))😂

Как жить с остеохондрозом и минимизировать дискомфорт?

Лучший комментарий

Комментарии