Вопрос к знатокам) Очень долго пыталась похудеть , и постоянно срывалась . Дошла до самого придела в…
Вопрос к знатокам) Очень долго пыталась похудеть , и постоянно срывалась . Дошла до самого придела в весе и в один день просто взяла и начала считать калории . Питаюсь на 1300 калорий. Питаюсь так со вторника , на весах минус 3,5 кг. Но вес стоит 2 дня, я так понимаю сошла вода . Не могу себя заставить не взвешиваться хотя бы неделю , сразу не чувствую контроля над собой . Но вот эта остановка бесит , даже в граммах одинаково стоит . У кого так было? Второй вопрос в той же воде . Не могу себя заставить выпить 2-2,5 л, максимум 1,5 и то с натяжечкой . Девочки , как вы выпиваете норму? И может ли быть потеря веса не качественная без водной нормы? Вот очень жду момента что бы сделать заветное до и после , но до этого мне ой как много кг сгонять 😔 Короче, кто как и я бегемот , давайте дружить, без поддержки очень тяжело 😭
Валентина·
Мама сына (2 года)
Никогда столько воды не пила при похудении, максимум 1,5 л, а чаще даже литр. Всё равно похудела на пп.
dasha·
Про воду - я с трудом за день и пол-литра выпиваю, мне не хочется 🤷♀️
По поводу калорий - на мой взгляд 1300 это маловато (я анализирую свой вес, даже на мои 45 кг это как-то мало), попробуйте в один из дней, например завтра, сделать 1500-1600, дайте организму встряску, а то он, мне кажется, ушёл в режим сохранения