Да лучше, чем сон ничего нет. А сгущенка, молоко и т.д. это ерунда. Просто от тёплой воды может быть прилив. И Хильбу с осторожностью, она гормонально влияет

Нет ничего лучше отдыха и сна,по моему опыту...

Пить больше воду, ✅чаще прикладывать ребёнка, ✅не нервничать✅ и спать ✅

Не слушайте людей, которые говорят, что от чего-то съеденного может прибавиться молоко. Если человек так говорит - значит, он не понимает даже в физиологии человека вообще ничего. Никакая сгущенка не попадает в вашу кровь и не разгоняет лактацию.
Частое прикладывание. Возможно: любое тёплое питье (не чай для лактации, а что угодно тёплое) - расширяет сосуды, нормализация настроения - для лучшей выработки окситоцина.

И дважды ответить себе на вопрос, зачем и правда ли нужно разогнать лактацию.

Очень хорошо и понятно объясняет ☺️

Рекомендую посмотреть вам видео на Ютубе Нина Зайченко

Ничего так не прибавляет молока , как частое прикладывание малыша к груди, чем больше он сосёт тем больше вырабатывается

От хорошего сна

Пью чай хильба, пью обычныйи чаи, со сгущёнкой с плитками, это все прибавляет молоко