Щас не смейтесь. Нужно скинуть 7 кг минимум до 11 августа. Может кто диеты знает? Спорт само собой,…
Щас не смейтесь.
Нужно скинуть 7 кг минимум до 11 августа. Может кто диеты знает? Спорт само собой, по 40 минут. А вот что с едой??
Лучший комментарий
Комментарии
@yulechka13, почитайте про это голодание в интернете, там много информации. У меня за неделю 4 кг ушло, дальше просто стала поддерживать вес, мне больше и не надо было худеть
Отметок «Нравится»: 0
я про него знаю, там все равно питание нужно. Но, хорошо уходит, да
Отметок «Нравится»: 0
так вот там и питание расписывают достаточно подробно.
Я все равно продолжала есть и сладкое и мучное на нем
Отметок «Нравится»: 0
Считать калории и питаться на процентов 20 ниже вашей нормы на сегодняшний день
Отметок «Нравится»: 1
просто можно и на ПП нажирать больше своей нормы. Похудение равно дефициту калорий и самое простое считать их и не добирать
Отметок «Нравится»: 1
Скушать чего нить просроченного 🤣чтоб пронесло так пронесло 😅и потом не хотелось долго кушать 😂
А так,убрать сладкое,мучное и вредное!
Отметок «Нравится»: 1
Я была на двухнедельном интенсиве месяц назад, мне составляли план питания по дням, ну и трени скидывали. План питания точно есть могу скинуть, а вот трени... Хотя и они должны в облаке где-то быть)
Отметок «Нравится»: 0
@yulechka13 3 кг за 5 дней, а потом я бросила 😅😅😅😅слабовольная 😰😪но у девочек прям 🔥 результаты были.
Отметок «Нравится»: 0
Приложение на тел по подсчету ккал и строго придерживаться , а также много воды пить ну и кардио. Плюс уход /массажи тела отлично сгоняют объемы
Отметок «Нравится»: 1
Лучше конечно ПП или подсчёт калорий. Если нужна именно диета, то диета Магги. Самое эффективное и вес держится, если плавно уйти с неё. Мне хорошо помогает.
Отметок «Нравится»: 0
Татьяна ·
Мама сына (1 год)
Интервальное голодание +никакой вредной пищи. Вес быстро уйдёт
Юлия Машурова··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Это да, про вредную пищу. Мне бы вот прям, что и когда есть.
Татьяна ··
Мама сына (1 год)
почитайте про это голодание в интернете, там много информации. У меня за неделю 4 кг ушло, дальше просто стала поддерживать вес, мне больше и не надо было худеть
Юлия Машурова··
Мама двоих (1 год, 4 года)
я про него знаю, там все равно питание нужно. Но, хорошо уходит, да
Татьяна ··
Мама сына (1 год)
так вот там и питание расписывают достаточно подробно.
Я все равно продолжала есть и сладкое и мучное на нем
Ольга·
Мама двоих (4 года, 15 лет)
Считать калории и питаться на процентов 20 ниже вашей нормы на сегодняшний день
Юлия Машурова··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Счёт калорий не моё.
Ольга··
Мама двоих (4 года, 15 лет)
ну а волшебных таблеток не бывает
Юлия Машурова··
Мама двоих (1 год, 4 года)
а мне и не нужна волшебная таблетка.
Ольга··
Мама двоих (4 года, 15 лет)
просто можно и на ПП нажирать больше своей нормы. Похудение равно дефициту калорий и самое простое считать их и не добирать