Я ни чего не понимаю, как так вышло, я думала я в хорошей физический форме, не в рельефной, но…
Я ни чего не понимаю, как так вышло, я думала я в хорошей физический форме, не в рельефной, но учитывая мои нагрузки по хозяйству, в хорошей.. Не тут то и было..
На занятия времени не остаётся, а тут решила с утра скручивание поделать, 30 наклонов и 20 приседаний. Я ЧУТЬ НЕ СДОХЛА! 🤬🤬🤬🤬🤬 Как 1,5 Куба досок 6 метровых перетаскать через весь участок одной, так я могу, тот ещё кросс фит, одну под одну руку другую под другую и поперла. Два палета брусчатку с места на место в тачке перетаскать и разложить, когда каждая весит по 8 кг, нормально. Вскопать теплицу и пару грядок, все ок, блин но 20 приседания и я труп! Мешки с кормом по 25 кг таскаю, но на клоны это ад. Что нет так? Я и бегаю, выносливость есть, дурь тоже, но я не понимаю..
татьяна·
Мама сына (4 года), беременна (27 нед.)
Походу разные совсем группы мышц в это время работают...
Fermer_sasha··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Даже странно, у меня для моего телосложения бицепс большой даже, но при этом 11 отжиманий мой предел
Elena··
Мама дочки (4 года)
так отжимания это не на бицепс вообще))
Вика·
Мама дочки (2 года)
Моя мама тоже таскает и остаётся толстой😆копает, полет, сажает, таскает всякую строительную дичь и все же она как была толстая, так и осталась, а вам вообще для чего? Подкачаться?
Fermer_sasha··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Похудеть немного, да и тонес в теле хочется, преса своего давно не видела)
татьяна·
Мама дочки (12 лет)
Хаха,тоже 2 месяца назад таскала 2 куба дров))),тоже одна. Минус 2 кг)))) правда,быстренько наела)))
Ольга·
И неужто тебе мало нагрузки?)))
Fermer_sasha··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Ем как попало, вес встал в некомфортной зоне..
Ольга·
В мышцах есть быстрые и медленные мышечные волокна. Работа на выносливость - медленные, приседания ваши - быстрые. Вот у вас быстрые и не тренированы
Fermer_sasha··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Спасибо, я этого не знала. Буду продолжать)
Гала-дог·
Мама троих детей
Они подружились все хорошо? Эту же овчарку вы из милиции взяли)?
Гала-дог··
Мама троих детей
@ejevika, я извиняюсь старый кобель это доберман🙈 или ещё есть😂
Fermer_sasha··
Мама двоих (3 года, 4 года)
русский спаниэль, мы его осень подобрали, он почти глухой, слеповат, лапы иногда отказывают, но как только появилась овчарка, у него появился стимул жить)) и вечно рычать на него
Гала-дог··
Мама троих детей
ну вот 😂 значит действительно стимул для него🐶
Elena·
Мама дочки (4 года)
При копании теплицы у вас в основном работают мышцы спины. При приседаниях (если делаете правильно), то мышцы ног и ягодиц, а вот спина нет (или опосредованно). Таскание досок - сложно сказать как вы их таскаете... Не известно как вы брусчатку раскладываете - может с круглой спиной, как обычно все дачники делают, когда копают/полют и т.п. (это не фиологично и только мышцы разгибатели спины тренирует и никакого отношения к приседаниям не имеет, а скручивания на прес наоборот вредит, т.к.здесь мышцы антогонисты)
Fermer_sasha··
Мама двоих (3 года, 4 года)
обычно я сплю по 3-4 часа и выматываюсь на ферме под ноль, а тут выходные лайтовые выдались и сразу захотелось что то делать)
Elena··
Мама дочки (4 года)
зачем вы так над собой издеваетесь? 3-4 часа это печально
Fermer_sasha··
Мама двоих (3 года, 4 года)
сейчас лето, много работы на ферме.