Разгрузка на огурцах

В конце расскажу сколько сбросила. Это мощно!

В прошлом посте выложила варианты диет, которые предложил врач. Многие мне предлагали сменить врача 😂.

Итак, из всех вариантов разгрузочного дня я придумала свой.

На огурцах.

Во первых гречка это бе.

Во вторых яблоки кислые, а у меня итак в последнее время много в рационе кислых ягод и фруктов, так и до изжоги не далеко.

А третьих, 6 стаканов молока что-то слишком мало. А между ними что??

Поэтому мой выбор пал на огурцы. Продукт нейтральный. Сейчас в изобилии. С грядки можно выбрать самые молоденькие и свежие.

Получилось ли у меня?

Помимо огурцов я ещё съела стакан малины. Но думаю, что это не повлияло на чистоту эксперимента.

Мои ощущения :

Конечно мне хотелось кушать. Особенно в обед. Ну, огонь пищеварения, и всё такое.

Но не до такого, чтобы сосало желудок или какая то слабость.

К вечеру чувство голода притупилось.

Мне очень мешали люди, которые рядом варили и ели пельмени. Хотя я тёртый калач, я 6 лет не ела мясо в семье мясоедов. Но тут что-то они меня соблазняли.

Что мне помогло.

Это прислушиваться к своим ощущениям. Я спрашивала себя - "ну что, совсем уже не можешь? А если огурчик?" И отвечала :" Да, нормально! Давай огурец!"

И всегда я была уверенна, что могу в любой момент завершить свой разгрузочный день. И конечно не собиралась доводить до чувства слабости.

Итог: с утра я проснулась совсем без чувства голода. Хотя, когда сидишь на голодовке с утра дикая слабость.

И минус 600 грамм!!

#какпохудеть #разгрузка