Как не жрать? (((
Не понимаю.
Вот мы сейчас на базе, готовит хозяин, всего много, порции большие, я постоянно объедаюсь.
Как не переедать? Мне по сути достаточно 10 части от того, что съедаю.
На завтрак сырники, и варенье такое, и варенье сякое, буженина, сыры, печенье вкусное, хочется всего. Дома я бы съела два сырника и выпила кофе с бутером максимум.
Короче просто поныть. Чувствую себя жирной и не привлекательной(((и понимаю, что скоро будет вообще пипец.
Комментарии
@katushenciya вот видите, для меня бег- смерти подобно, я лучше огурцы поем))) упражнения можно, не важно как калории сжигать.
@jenyok для меня тоже был всегда. Не понимала как так бегать. Но попробовала и проперло
У нас сейчас обмен веществ за счёт беременности улучшается. Самое время побороться)
Я калории считаю, худею по-тихоньку. Вам там конечно не до подсчёта. Ну попробуйте сами себя контролировать что тут ещё посоветуешь.
@marinakl да, поняла, ну вот у меня 1200. То, что в дефиците быть нельзя тоже к этому скептически отношусь. Если 20 кг лишние, то можно даже в минус уйти, ребёнок точно не пострадает. У меня кстати сегодня 18400 шагов. Ох, каждый день бы так. Но вроде завтра тоже намечается.
@katushenciya ну 1200 это вот на диване весь день лежать, дышать, выделять и перерабатывать пищу.больще ничего. Слишком большой дефицит замедляет обмен веществ. Восстановить его потом сложно очень. Почитай про разгонку, как правильно увеличивать ккал в сутки и не набирать вес.
@marinakl да, спасибо, почитаю. До б 1200 это было мне нормально. Ятак и живу, я не двигаюсь вообще. Во время б может и нужно больше калорий, но не тогда наверное когда 20 кг лишних. Может, я не права... В любом случае, тут в походе чай с курабье, сухари, сгущенка🙈🙈🙈еда вот такая, поэтому 1200у меня и не бывает🤣🤣🤣🤣🤣
У меня только сейчас прошло обжиралово😅 так что все пройдёт, а на вашем сроке плакала и ела. Набрала, конечно же, но ничего не могла с этим поделать. Иначе тошнило сильно.
Потом будем худеть😅
@katushenciya, да а вариантов нет🤷🏼♀️ все пройдёт))
А у меня аппетит уменьшился... Похудела на 1кг... Токсикоза нет и есть не тянет...
Как матка начнёт подниматься, сразу перестанете переедать, ибо воздуха хватать не будет вам 😂 пока наслаждайтесь)))
Я до этого времени 10 кг такими темпами наберу. Я от запаха толстею...
@katushenciya, ну кстати, знаете, я до бер очень сильно поправлялась, вот буквально как вы сказали от запаха))
А во время бер практически ни в чем себе не отказываю: сладкое, булки ну и все такое
И при этом при всем вес начался сильно набираться после 20 недели - по 400-600 грамм в неделю.
Поэтому не переживайте, во время бер как-то иначе организм себя ведёт)
@mseglina я надеюсь
Просто само ощущение. Что до б бегала и ела мало, а сейчас только ем и лежу, конечно даже чисто психологически кажется что уже все откладывается
Вот сегодня такая же проблема 🤦♀️🤦♀️🤦♀️съела за сутки то, что в обыденности мне хватило бы на 3 дня 🤦♀️🤦♀️🤦♀️выехали, блин, в ночное... Свежий воздух - аппетит
Я уже понимаю, что каждый день так будет... Потом едем к моим родителям, там ещё круче будет. Че делать? . Тупая проблема. В Африке дети пухнут от голода, а тут ты такой не знаешь как не есть. Это пипец🙈
@katushenciya а какой у вас набор веса был в прошлые беременности?)
@zhenyaandreeva ой, в прошлые я ела, что хотела. Булки, макдак. Я уже около года на пп. С апреля активно занялась спортом и впервые увидела результат минус 3 кг. А тут такое.... Ем и ем и ненавижу себя потом. Когда одна, нет такой проблемы, я сама по себе вообще есть особо не хочу, пью воду, кушаю три раза в день, ужин в 18 ч и потом воду пила. Но все изменилось как узнала, что б. Бегать нельзя, спорт нельзя, появился сначала Жор ночной, а теперь просто постоянно рядом еда и я ем. В первые набирала по 18 кг
Если поменьше кушать не получается, надо больше тратить. Кому как легче)