Первый месяц строго кушала, а потом добавляла всего по чуть-чуть. Кашки с печёным мяском или рыбкой, супчики на индюшатине или говядине, творожная запеканка, печёные яблочки, твёрдый сыр, молочные каши, кефир.
А по поводу веса то после первого малыша быстро пришла в форму, но с каждым разом труднее. Сейчас бегаю, делаю зарядку чтобы вернуться в свою норму. Уже лишних 10 см в бёдрах ушло ещё 3 см осталось.
Месяц была на диете (пока ребёнок считался новорождённым) бульоны на домашнем петухе с овощами, каши с телятиной, индюшатина запечённая, овощи отварные, батон с маслом и сыром )
Потом начала кушать по немного обычную еду вижу что реакций у ребёнка нет, пробую другое. Я пробовала сразу такую резкую еду (шоколад, красная рыба, борщ и тд)
По форме:
Пока нельзя было нечего делать 2 мес я делала сухой массаж щеткой и скарбы что бы кожа в тонус приходила.
После того как гинеколог подтвердил что все отлично начала делать зарядку и упражнения по мере возможности!!! Когда разработала тело и увидела что можно уже нагружать, купила резинки фитнес и утяжелители)
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Все ела и ем! Ну кроме любимого перца Чили 🌶 и лимона.
Оля··
Мама дочки (7 лет), беременна (39 нед.)
Одразу з першого дня все?
Юлия··
Мама двоих (младенец)
ну в роддоме давали все на пару и отварное! Ну жаренное не ела. А так все как обычно.
Нина·
Мама дочки-младенца
Кушаю практически всё, вот в форму с таким меню сложно вернуться😂
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Кушала все. Ребёнку было отлично.
Но лучше бы держала диету и пришла в форму , чем вот этот вот личный вес 🤬
Наталья·
Мама четверых детей
Первый месяц строго кушала, а потом добавляла всего по чуть-чуть. Кашки с печёным мяском или рыбкой, супчики на индюшатине или говядине, творожная запеканка, печёные яблочки, твёрдый сыр, молочные каши, кефир.
Наталья·
Мама четверых детей
А по поводу веса то после первого малыша быстро пришла в форму, но с каждым разом труднее. Сейчас бегаю, делаю зарядку чтобы вернуться в свою норму. Уже лишних 10 см в бёдрах ушло ещё 3 см осталось.
Alona·
Мама двоих (младенец)
Все на пару. Работает на 100% , 2 беременности набирала 25 кг. И скидывала после родов
Helena·
Мама двоих (младенец)
Кушаю все, но в меру.
Спорт можно через 1,5-2 мес после родов. Так что жду.
Анна ·
Мама сына (2 года)
Всё ела ) никак, после кс нельзя было долго никаких нагрузок... только через год пошла в зал и бассейн, и на пол дэнс
юля·
Мама дочки-младенца
Месяц была на диете (пока ребёнок считался новорождённым) бульоны на домашнем петухе с овощами, каши с телятиной, индюшатина запечённая, овощи отварные, батон с маслом и сыром )
Потом начала кушать по немного обычную еду вижу что реакций у ребёнка нет, пробую другое. Я пробовала сразу такую резкую еду (шоколад, красная рыба, борщ и тд)
По форме:
Пока нельзя было нечего делать 2 мес я делала сухой массаж щеткой и скарбы что бы кожа в тонус приходила.
После того как гинеколог подтвердил что все отлично начала делать зарядку и упражнения по мере возможности!!! Когда разработала тело и увидела что можно уже нагружать, купила резинки фитнес и утяжелители)
За беременность набрала 20 кг.
После родов спустя 6-7 мес уже носила свой ххs