Дівчата порекомендуйте найдійний спосіб похудання Я захотіла робити розгрузочний день і один день в…
Дівчата порекомендуйте найдійний спосіб похудання
Я захотіла робити розгрузочний день і один день в тиждень пити тільки воду але не знаю чи це ефективно
Юля·
Мама дочки (1 год)
Я считаю калории и стараюсь больше 1200 калорий в день не есть
Альона ·
Мама дочки (3 года)
Не эффективно. Голодать не вариант, организм потом в 2 раза больше потребует.
Главное упражняться и питаться правильно 1200 ккл в день✅
Оля·
Мама дочки (1 год)
Я вдень п'ю багато води, а їм тільки вечері і мінус 10 кг за 2 місяці
Таня·
Мама сына (3 года)
Жрать на пол ведра меньше. No белый рис, сахар, мука.
Лара·
Мама дочки (3 года)
Диетолог и спорт. Иначе можете лишиться здоровья.
𝒦𝓇𝒾𝓈𝓉𝒾𝓃𝒶·
Мама сына (4 года)
Вроде как не плохо помогает интервальное голодание, но я не пробовала.
Лена·
Мама сына (1 год)
Для меня самое эффективное и не тяжелое интервальное голодание . После 17 ничего не есть , а до все что душа желает в разумных порциях
Sun_julli·
В ожидании первенца
Я на 16/8 была к тому питанием и похудела ,за месяц -7
Nastia·
Мама сына (1 год)
Считать калории, калькулятор и гугле поищите. Или здесь можно считать
Оксана·
Мама двоих (младенец)
Для начала начните очищать жкт
Влада Мозгова··
Мама дочки (1 год)
А як?
Оксана··
Мама двоих (младенец)
Для начала вода в день 0,3 л на вес тела, следить за стулом, что бы ежедневно был (если проблема - наладить обязательно), 50% порции - овощи (я бы рекомендовала пить добавки, так эффективнее будет)
Илона Лобач·
Мама сына (1 год)
це чудова розгрузка організму) респект! я так роблю не один рік. Але не в цілях схуднення, бо лишньої ваги не маю.Один день-це не голудування, а саме розгрузка-і це добре)