🥑🥑🥑Вокруг авокадо бытует заблуждение: фрукт это или овощ?🥑🥑🥑

Читайте до конца, чтобы получить максимум полезной информации.

На самом деле классифицируется этот небольшой, грушевидный, зелёного цвета плод как фрукт.

Впервые авокадо было замечено в Мексике больше 10 000 лет назад. В садах этой территории всегда росли фруктовые деревья.

Авокадо очень полезный!

В 100 г продукта содержится:

• витамин К – 26% суточной нормы,

• С – 17%,

• Е – 10%,

• B5 – 14%,

• B6 – 13%,

• калия – 14%,

• фолатов (соединения фолиевой кислоты) – 20%.

Кроме этого, в меньшем количестве присутствует фосфор, медь, цинк, марганец, магний, железо, витамина A, B1, B2 и B3.

Считалось, что банан – чемпион по содержанию калия.🍌 Но авокадо превзошло его. В 100 граммовой порции банана всего 10% от суточной дозы калия, в то время как в авокадо 14%.

А еще он Уменьшает холестерин, омолаживает кожу, снижают риск онкологии, Авокадо полезно при остеоартрите, он же лечит псориаз

Вот такой чудо фрукт. Вы его едите?))

.

Поддержите лайком и подпишитесь, мне будет приятно. Оставьте ваш комментарий по этой теме ниже⬇️😊

.

Кружка с авокадо в наличии 1000 руб.

.

Доставкапо РФ и Нижнему Новгороду.

.

#авокадо #рецептсавокадо #кружкасавокадо #кружкасдекором

#нижнийновгород

#полимернаяглина

#баночкасдекором

#зоопарклимпопо

#сормовскийпарк

#мастеркласс

#ручнаяработа